Hva er lurt å ha med seg på tur?

Hva burde man ha i tursekken?

Ok, tursekk-essentials! Min sekk er alltid et kaos, men prøver å huske dette:

• Sjokolade: Duh! Mørk sjokolade, minst 70%. Husker den gangen jeg gikk tom på vei opp til Gaustatoppen, fy søren. Aldri igjen.
• Solkrem: Lett å glemme, spesielt på våren. Blir solbrent hver vår, uten unntak. Må skjerpe meg. Faktor 30, minst!
• Nøtter: Saltede peanøtter, best! Bra energi. Spiste en hel pose på turen til Preikestolen i fjor. Litt vel mye, kanskje.
• Kart og kompass: Haha, bruker vel mest mobilen, men greit å ha i tilfelle. Skulle lært meg skikkelig å bruke kompass en gang. Fikk helt panikk den gangen mobilen døde på Hardangervidda.
• Hodelykt: Essensielt! Husker den gangen jeg ble overraska av mørket på Besseggen… Lånte lykta til broren min, flaks!
• Plaster: Alltid noen gnagsår. Og jeg er klønete, så kutter meg stadig vekk.
• Kniv: Sveitsisk lommekniv. Supernyttig til alt mulig! Åpne bokser, fikse ting… Husker jeg brukte den til å spikke meg en gaffel en gang. Kreativt, ikke sant?
• Tau: Litt usikker på hva jeg skal med det, men greit å ha. Kan jo alltids bruke det til å henge opp klær til tørk eller noe. Har aldri brukt det, tror jeg.
• Toalettpapir: Viktig! Sier ikke mer. Husker den gangen… Nei, best å ikke gå inn på det.

Ekstra ting jeg pleier å ha med:

• Vannflaske: Hydro Flask, holder vannet kaldt i evigheter. Elsker den!
• Regntøy: Bergenstur i fjor, uten regntøy. Dummeste jeg har gjort.
• Ekstra sokker: Blir alltid våt på beina.
• Powerbank: Mobilen min dør jo hele tiden.
• En god bok: Perfekt for pauser. Leser Knausgård for tiden. Litt tung å bære, men verdt det.

Også må jeg jo nevne turkameraten min, hunden min Luna! Hun har sin egen lille sekk med godbiter og vannskål.

Hvorfor er det viktig å kle seg riktig på tur?

Bekledning er ikke bare staffasje. Det er overlevelse.

• Unngå hypotermi. Vått tøy dreper. 3-lagsprinsippet er en grei rettesnor.
• Reguler varme. Svett? Ta av et lag. Fryser? Ta på. Enkelt.
• Komfort. Ubehag ødelegger opplevelsen. God tur, da.

Klærne forteller en historie. Om forberedelse. Eller mangel på. Kroppen husker kulde bedre enn utsikten. Hvert lag teller.

Hva trenger man til langtur?

Langtur? Høres ut som en kjedelig affære, men OK. Du trenger jo ting. Tenk på det som en ekspedisjon til Mars, men med mindre romvesener.

Bekledning:

• Regntøy: Som et ekteskap – du håper du ikke trenger det, men det er greit å ha det i bakhånd. Jeg har en gammel Gore-Tex fra 2018, den er bedre enn ektefellen min.
• Vindjakke & bukse: Tenk på det som en kvikk-lunsj for kroppen – lett og effektivt, ikke noe dill-dall. Min er blå.
• Undertøy: Ull, selvsagt! Ellers lukter du som en våt hund etter en uke. Jeg har 7 par i ulike farger.
• Sokker: Mer ull! Gå for tykke. Jeg har en samling fra Nepal jeg er spesielt fornøyd med. De er så myke at de kiler.
• Varme klær: En ullgenser eller tynn dunjakke. Tenk varme klemmer, men fra et plagg. Min dunjakke er rød, som en skilpadde i en brann.
• Ekstra lue: Fordi man mister alltid en lue. Eller to. Eller tre.
• Votter: Ull, selvsagt! Og ekstra par! Mitt favorittpar er strikket av bestemor. De er uekte, men like varme.
• Innesko: Fordi føttene fortjener en ferie, selv på tur.

Hovedpoeng: Ull er din beste venn. Pakk lett, tenk praktisk. Ta med ekstra sokker.

Jeg personlig er fan av khakifarget bukser, men det er en personlig preferanse.

Hvordan kle seg når det regner?

Regnværsklær? Ull innerst, ja. Som en sau! Bare husk, ikke ullundertøy med hull, da blir det fort kaldt. brrr Tenk litt på temperaturen. Er det varmt kan du jo droppe den tjukke genseren og heller kjøre stilen «lettkledd sau».

• Lag 1: Ull, ull, ull. Som bestemor alltid sa.
• Lag 2: Tjukk genser? Kun hvis du planlegger å bestige Mount Everest i regnvær. Eller fryse i hjel. Valget er ditt.
• Lag 3: Vanntett! Jakke, bukse, sko. Gjerne støvler, ja. Tenk deg å vasse rundt i et par tøysko. skrekk og gru. Vanntette votter? Genistreik! Med mindre du liker å ha fingre som rosinboller.

Min værste regnværs-opplevelse? Jeg syklet hjem i styrtregn uten regnjakke. Kom hjem dryppende våt, så ut som en druknet katt. IKKE GJØR DET. Lær av mine feil, folkens. Det var i 2023, forresten. Et år jeg helst vil glemme.

Hvordan takle kulde bedre?

Hvordan takle kulde bedre? Her er et par triks:

• Lagvis bekledning: Kle deg som en løk! Flere lag med tøy isolerer bedre enn ett tykt lag. Ull innerst er gull.
• Bevegelse: Kroppen din er en liten varmemaskin. Litt aktivitet øker blodsirkulasjonen og holder deg varmere. Men ikke overdriv, da svette kan kjøle deg ned.
• Isolasjon: Tett alle sprekker og trekk. Et gammelt triks er å bruke tepper foran dører og vinduer. Jeg husker bestemor pleide å fylle sokker med ris og legge langs vinduskarmen – det funker faktisk!
• Planlegg for strømbrudd:
  • Alternativ oppvarming: Hvis strømmen går, er vedovn eller gassovn gull verdt. Men pass på sikkerheten! Kullos er en stille snikmorder.
  • Samle varmen: Et lite rom er lettere å varme opp enn et stort. Slå deg ned i et mindre rom med dyner og tepper.
  • Spis og drikk varmt: En varm suppe eller te gir deg varme innenfra. Og ikke glem sjokoladen! Litt kos må man ha.
  • Ekstra: Sørg for å ha nok varme klær.

Varme og mat:

• Varm drikke: Te, kaffe, kakao. Gjerne med litt honning eller ingefær.
• Suppe: Lett å lage, mettende og varmende. Tomatsuppe, grønnsakssuppe, betasuppe.
• Gryteretter: Langtidskoking gjør kjøttet mørt og grønnsakene søte. Perfekt komfortmat.
• Havregrøt: En klassiker! Med smørøye og kanel, eller kanskje noen bær.
• Fettrik mat: Kroppen trenger energi for å holde varmen. Fet fisk, nøtter og avokado er gode valg.
• Krydder: Chili, ingefær og pepper øker blodsirkulasjonen og gir en varmende effekt.
• Vitaminer: Sørg for å få i deg nok vitamin C og D, spesielt om vinteren.