Blir mobbet på arbeidsplassen?

Når arbeidsplassen blir en slagmark: Hva gjør du når mobbingen rammer?

Arbeidsplassen skal være et sted for utvikling, samarbeid og trivsel. Dessverre opplever mange at den i stedet blir preget av mobbing, et giftig klima som kan ødelegge både karriere og livskvalitet. Mobbing på arbeidsplassen er et alvorlig problem, og det er viktig å vite hvordan man kan gjenkjenne det, hvordan man kan håndtere det, og hvilke rettigheter man har.

Hva er egentlig mobbing på arbeidsplassen?

Mobbing er mer enn bare en dårlig dag eller en konflikt med en kollega. Det er en systematisk og vedvarende negativ oppførsel rettet mot en enkeltperson eller en gruppe over tid. Denne oppførselen kan innebære:

• Utestengelse: Å bli ignorert, ekskludert fra sosiale sammenhenger eller viktig informasjon.
• Nedvurdering: Stadig kritikk, latterliggjøring eller å bli tillagt meninger eller handlinger man ikke har.
• Trakassering: Uønskede kommentarer, vitser eller handlinger som er ydmykende, krenkende eller truende.
• Sabotasje: At ens arbeid blir vanskeliggjort eller ødelagt gjennom bevisste handlinger fra andre.
• Falske anklager: Å bli beskyldt for ting man ikke har gjort, eller å bli utsatt for grunnløse klager.

Det er viktig å merke seg at én enkelt hendelse sjeldent defineres som mobbing, men gjentatte hendelser over tid som skaper et nedbrytende arbeidsmiljø, kvalifiserer som det.

Hvorfor er mobbing skadelig?

Mobbing kan ha katastrofale konsekvenser for den som blir utsatt for det. Dette kan inkludere:

• Psykiske helseproblemer: Angst, depresjon, stress, søvnproblemer og i verste fall posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Fysiske helseproblemer: Hodepine, mageproblemer, muskelsmerter og svekket immunforsvar.
• Redusert arbeidskapasitet: Konsentrasjonsproblemer, økt sykefravær og dårligere prestasjoner.
• Sosial isolasjon: Følelse av skam, skyld og ensomhet, som kan føre til at man trekker seg unna venner og familie.

Hva kan du gjøre hvis du opplever mobbing?

Det viktigste er å ikke lide i stillhet. Her er noen steg du kan ta:

1. Dokumenter hendelsene: Skriv ned dato, klokkeslett, beskrivelse av hendelsen, involverte personer og eventuelle vitner. Dette er viktig dokumentasjon hvis du velger å ta saken videre.
2. Snakk med noen du stoler på: Det kan være en venn, et familiemedlem, en kollega eller en tillitsvalgt. Å sette ord på det du opplever kan være en stor lettelse.
3. Varsle arbeidsgiver eller verneombud: Arbeidsgiver har plikt til å sørge for et trygt og godt arbeidsmiljø. De har en undersøkelsesplikt og skal iverksette tiltak for å stoppe mobbingen. Din plikt inkluderer også å rapportere kjennskap til mobbing av andre kollegaer.
4. Vurder å søke profesjonell hjelp: En psykolog eller terapeut kan hjelpe deg med å bearbeide det du har opplevd og utvikle strategier for å håndtere situasjonen.
5. Kjenn dine rettigheter: Arbeidsmiljøloven beskytter deg mot mobbing og trakassering. Du har rett til et trygt og inkluderende arbeidsmiljø.

Hva kan du gjøre hvis du er vitne til mobbing?

Å være vitne til mobbing er vanskelig, men det er viktig å handle. Du kan:

• Støtte den som blir mobbet: Vis at du ser dem, og at du tror på dem.
• Konfrontere mobberen: Hvis du føler deg trygg nok, kan du si ifra direkte til mobberen at deres oppførsel er uakseptabel.
• Rapportere hendelsen: Varsle arbeidsgiver eller verneombud om det du har sett.

Arbeidsgivers ansvar:

Arbeidsgiver har en lovpålagt plikt til å forebygge og håndtere mobbing på arbeidsplassen. Dette inkluderer:

• Å ha klare retningslinjer mot mobbing: Disse skal være kjent for alle ansatte.
• Å gjennomføre risikovurderinger: For å identifisere potensielle faresoner for mobbing.
• Å tilby opplæring: For å øke bevisstheten om mobbing og hvordan man kan forebygge det.
• Å reagere raskt og effektivt: Når mobbing rapporteres, skal arbeidsgiver undersøke saken og iverksette tiltak for å stoppe den.

Konklusjon:

Mobbing på arbeidsplassen er et alvorlig problem som krever handling. Ved å gjenkjenne tegnene, ta grep og rapportere hendelser, kan vi sammen skape et tryggere og mer inkluderende arbeidsmiljø for alle. Husk at du ikke er alene, og at det finnes hjelp å få. Ta grep for din egen og andres sikkerhet og velvære på arbeidsplassen.

#Arbeidsplass #Mobbeoffer #Mobbing Arbeid