Hva er årsaken til hold?
Åh, den der smerten! Jeg har slitt med det selv, og det er så ubehagelig. Jeg tror det handler om friksjon, ja, som om organene gnir seg mot hverandre inni der. En proppfull mage, kanskje litt for lite av den naturlige smøringen, og vips – der er den vonde gnagingen. Det er nesten som om magen protesterer mot å bli presset og dyttet på under aktivitet. Jeg har lært meg å spise litt mindre før trening, for det hjelper virkelig! Det føles rett og slett bedre å være snill mot magen min.
Åh, hold! Den følelsen, kjenner du den? Den der kjipe, gnagende smerten i siden. Jeg har kjent den altfor godt, kan du tro det? Det er som et lite monster som klorer seg fast, akkurat der under ribbeina. Hva er det egentlig som skjer der inne? Friksjon, tror jeg. Som om alt inni meg gnisser mot hverandre. Tenk deg det – organer som liksom krangler! Hjelper ikke akkurat på løpelysten, for å si det sånn.
Jeg husker en gang jeg var ute og løp med hunden min, Luna. Vi hadde akkurat spist middag, pasta carbonara – min favoritt! Men fy søren, det var ikke akkurat magevennlig løpemat. Etter et par kilometer kom den snikende, den der hold-smerten. Først bare et lite stikk, men så ble det verre og verre. Jeg måtte stoppe helt opp, bøyd meg fremover og prøvde å puste rolig. Luna så bare dumt på meg, hun skjønte jo ingenting. Det føltes som om noen vred opp magen min, som en våt klut. Usj!
Jeg har hørt at det kan ha noe med for lite væske å gjøre også. Eller kanskje for mye mat i magen, som i mitt tilfælde med pasta carbonaraen. Noen sier at det er diafragma som kramper seg. Ærlig talt, jeg er ikke helt sikker. Men én ting vet jeg: det er skikkelig ubehagelig!
Nå for tiden passer jeg alltid på å ikke spise for mye rett før trening. Og jeg drikker masse vann. Det hjelper faktisk! Det finnes sikkert noen vitenskapelige studier på dette, med masse tall og statistikk. Men for meg er det nok å vite at det funker. Og det er jo det viktigste, ikke sant? Slippe den der forferdelige hold-smerten. Så kan Luna og jeg løpe i fred og fordragelighet.
#Holdning #Motivasjon #Tro