Hva er kritisk lavt jern?

Huff, kritisk lavt jern… Bare tanken gjør meg litt svimmel, faktisk. Husker du den gangen jeg gikk rundt som en zombie i flere måneder? Null energi, blek som et laken, og konstant trøtt. Legen sa ferritinet mitt var under 10. Ti! Kan du tro det? Tømme jernlagre, sa hun. Som en tom bensintank, bare at det var kroppen min som gikk på tomgang. Det føltes virkelig… tomt.

Kritisk lavt jern, altså. Det betyr at ferritinet ditt – det er sånn kroppen lagrer jern, forresten – er farlig lavt. De sier det er under 10-15 µg/L for voksne. Men jeg har hørt at noen mener grensen burde være høyere, kanskje rundt 30 µg/L. Tenk på det, da. Kanskje mange går rundt og føler seg slappe og uopplagte uten å vite at det rett og slett er for lite jern? Det er jo skremmende, egentlig.

Jeg husker jeg leste et sted at jernmangel er veldig vanlig, spesielt blant kvinner. Noe med menstruasjon, tror jeg. Men det gjelder jo ikke bare kvinner. Jeg har en kompis som også slet med det. Han trente masse, men følte seg aldri i form. Blodprøve viste – ja, du gjettet det – kritisk lavt jern. Stakkars fyren.

Så ja, ferritin under 10-15… Eller kanskje 30? Uansett, det er ikke noe å spøke med. Jeg lærte det på den harde måten. Hvis du føler deg konstant sliten, ta en tur til legen og sjekk jernnivået ditt. Det er jo en enkel test, og det kan gjøre en enorm forskjell. Tro meg!

#Anemi #Jernmangel #Lavt Jern