Hva gjør de gode bakteriene?

Gode bakterier, altså… Tenk på det, små usynlige hjelpere inni oss! De gjør så utrolig mye bra, mer enn man skulle tro. Visste du for eksempel at de produserer viktige vitaminer? K- og B-vitaminer, liksom! De lager dem rett der inne i magen. Hjelper jo kroppen å fungere, ikke sant? Tenk deg å gå rundt uten nok B-vitaminer… uff, energinivået mitt hadde vært helt på bånn. Husker den gangen jeg gikk på en skikkelig streng diett, kuttet ut nesten alt. Følte meg elendig, helt tappet for energi. Legen min sa at det antagelig var mangel på B-vitaminer. Det var da jeg begynte å tenke mer på disse små hjelperne.

Og ikke nok med det, de gode bakteriene, de kjemper jo mot de slemme også! Holder dem i sjakk, liksom. Som små soldater inni deg. Uten dem… vel, da hadde vel de skadelige bakteriene tatt helt over, eller? Det er jo litt skummelt å tenke på. Jeg har en venninne som slet med magen i årevis. Hun prøvde alt mulig. Til slutt fant hun ut at hun hadde en ubalanse i tarmfloraen sin, altfor få av de gode bakteriene. Det er rart hvordan sånne små ting kan ha så stor innvirkning på hele kroppen. Nå tar hun probiotika, og det har hjulpet henne enormt. Det er jo et bevis på hvor viktige disse små krabatene er!

#Fordøyelse #Helse #Immunforsvar