Hva kan utmattelse komme av?

1 år siden 57 visninger

Vedvarende utmattelse, eller fatigue, kan være et vanlig symptom på en rekke alvorlige sykdommer. Dette inkluderer kreft, revmatiske og nevrologiske lidelser, diabetes, hjerte- og karsykdommer, lungesykdommer og mage-tarmsykdommer. Kronisk utmattelsessyndrom (ME) er også en kjent årsak til overveldende tretthet og mangel på energi.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvilke faktorer kan føre til utmattelse og kronisk tretthet?

Jeg husker en tirsdag i april. Jeg stod midt på stuegulvet med en skitten kaffekopp i hånda og klarte ikke å ta steget mot kjøkkenbenken. Det var ikke latskap. Kroppen var bare... tom. Som et utbrent batteri.

Hos legen ble det en hel liste med muligheter. Det var så forvirrende. De snakket om alt fra nevrologiske ting til hjerteproblemer, mage-tarmsykdom eller revmatiske plager. En uendelig rekke med blodprøver og spørsmål som jeg ikke hadde svar på. Det føltes som å lete etter en nål i en høystakk av symptomer.

Faktorer som kan føre til utmattelse og kronisk tretthet er ofte underliggende sykdommer. Jeg lærte at listen inkluderer kreft, diabetes, hjerte- og lungesykdom, og kronisk utmattelsessyndrom, altså ME.

Vanlig trøtthet går over med søvn. Denne utmattelsen, eller fatigue som de kaller det, den spiser søvnen til frokost. Den bryr seg ikke om du har sovet i ti timer. Den er der uansett.

Forrige uke, den 2. november, skulle jeg i en bursdag i Tøyengata. Jeg hadde gledet meg. Men da dagen kom, var energien borte. Helt borte. Å dusje føltes som å bestige Galdhøpiggen. Jeg sendte en melding og sa jeg var syk. Giddet bare ikke forklare den virkelige grunnen. Det er så vanskelig for andre å forstå.

Det er en overveldende følelse av mangel på energi som legger seg over absolutt alt. En konstant, tung dyne.

Hvordan kjennes utmattelse ut?

Søvn hjelper ikke. Det er det rareste. Du legger deg, helt knust, og våkner opp like knust. Kanskje verre. Føles som om noen har dratt ut laderen midt på natta. Det er ikke vanlig trøtthet, dette er noe annet. En tyngde i hele kroppen, fra innsiden og ut.

Det er som å gå i tykk gjørme hele dagen. Hver bevegelse koster. Skulle bare hente posten i går, føltes som en hel treningsøkt. Og hjernen... den er på en annen planet. Hjernetåke er et perfekt ord. Prøver å huske enkle ting, navnet på en skuespiller, hva jeg skulle handle. Helt blankt.

Selv ting jeg liker. Lese en bok? Orker ikke fokusere. Se en film? Faller i en slags døs, men sover ikke. Gleden er borte fordi energien ikke er der. Det er ikke latskap, det er som om batteriet er helt dødt, og det finnes ingen lader som funker. Det er tomt.

Hva er fatigue? En vedvarende, unormal følelse av utmattelse som ikke bedres vesentlig av hvile eller søvn.

Symptomer på utmattelse:

Fysisk: Følelse av å være tung i kroppen, muskelsvakhet, tåler lite anstrengelse.
Kognitivt: Konsentrasjonsvansker, hukommelsesproblemer, "hjernetåke", treg tankeprosess.
Emosjonelt: Nedsatt toleranse for stress, irritabilitet, følelsesmessig utflatning.
Energitap: Selv lystbetonte aktiviteter oppleves som et ork.
Søvn: Søvn gir ikke den forventede energien og oppfriskningen.

Utmattelse er ikke det samme som vanlig tretthet.Restitusjonstiden etter aktivitet er unormalt lang.Påvirker evnen til å gjennomføre dagligdagse gjøremål.

Hvorfor har så mange kronisk utmattelse?

Det er en skikkelig gåte, det der med kronisk utmattelse. En slags vedvarende kroppslig stressreaksjon, sier de smarte hodene. Nesten som om systemet aldri helt klarer å slappe av, selv når det burde. Merkelig, ikke sant? Tanken på at kroppen kan være satt på konstant alarm er litt… ubehagelig.

Man skiller visst mellom ting som gjør deg mer sårbar (disponerende), det som setter det hele i gang (utløsende), og det som holder det gående (vedlikeholdende). Litt som en komplisert dominoeffekt, kanskje? Det kan være mange brikker som faller. Jeg grubler litt på hvor mye av dette som er rent fysisk, og hvor mye som er koblet til hvordan vi lever livene våre, du vet, den moderne tids galskapen.

Utover det der med stressreaksjonen, så spekuleres det jo litt rundt:

Immunsystemet: Kanskje det spiller en nøkkelrolle? Noen teorier peker på at det kan være en slags overreaksjon eller forstyrrelse der.
Energiproduksjon: Kan det være noe galt med hvordan cellene lager energi? Som en bil som plutselig ikke får nok bensin, selv om tanken er full.
Hjernefunksjon: Hvordan hjernen "snakker" med resten av kroppen, eller hvordan den prosesserer smerte og utmattelse.

Det er litt som å prøve å sette sammen et gigantisk puslespill uten å se bildet på esken. Hvert nytt funn er en liten bit, men helheten er fortsatt et stykke unna. Og man lurer jo på om det er én enkelt årsak, eller en hel symfoni av problemer som spiller sammen.