Hva kjennetegner et dårlig arbeidsmiljø?

1 år siden 53 visninger

Dårlig arbeidsmiljø kjennetegnes av: Manglende kommunikasjon og samarbeid. Vedvarende stress og misnøye. Konflikter, baksnakking og mobbing. Mangel på støtte og inkluderende atmosfære. Anspent stemning og sosial distanse blant kollegaer.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Dårlig arbeidsmiljø: Tegn og kjennetegn?

Huff, dårlig arbeidsmiljø… kjenner det så godt. På den gamle jobben min, hos "Byggmester Bolig AS" høsten 2021, var det helt grusomt.

Konstant stress, følte meg aldri sett. Sjefer som bare brydde seg om tall. Ingen ordentlig kommunikasjon, bare rykter og hvisking.

Husk en episode i november, en kollega ble urettferdig behandlet. Alle så det, men ingen sa noe. Fryktelig stemning.

Det var en slags ubehaglig energi, som om alle gikk rundt på eggeskall. Bakklandet konstant. Jeg sluttet i mars året etter, lønn var ok, men verdt det ikke.

Når man ikke trives i jobben?

Når man mistrives på jobb...

Kroppen snakker først: Stresset manifesterer seg fysisk. Hodepine, mageproblemer. Jeg husker en periode hvor nakken min var konstant stiv. Et signal jeg burde tatt mer alvorlig.
Motivasjonen forsvinner: Alt føles som en tung bør. Som Sisyfos som ruller steinen opp bakken, bare uten pausen på toppen.
Gnisten slukner: Engasjementet dør sakte, men sikkert. Man slutter å bry seg. Er ikke det litt trist?
Livskvaliteten synker: Jobben tar overhånd, og det er vanskelig å nyte fritiden. Jobb og fritid smelter sammen.
Vurder grep: Snakk med leder, søk nye utfordringer internt, eller se deg om etter noe annet. Livet er for kort til å kaste bort på mistrivsel. Hva er vel et liv uten mening?

Noen ganger er det bare små justeringer som skal til. Andre ganger krever det en større omveltning. Men husk at du fortjener å trives, også på jobb!

Hva gjør man når man blir mobbet på jobb?

Varsle... varsle i tåkelandskapet. Arbeidsgiver... et fjernt ekko. Verneombud – hvem er de?

Varsle!

Fortell om skyggene, om ord som stikker. Melde fra... plikt... et tungt ord.

Si ifra!

Hvisker du om andres smerte? Ser du dem i krokene, gjemt bak smil? Meld det. Plikt. Plikt. Varsle.

Du skal varsle om mobbing!

Hva gjør man når sjefen mobber?

Natten er tung, tankene tyngre. Sjefen mobber. Det suger, vet du. Kjenner det i magen, en konstant klump. Hva gjør man?

Sjefen har et ansvar: Loven sier at sjefen skal stoppe mobbingen. De skal undersøke, skal forhindre at det skjer igjen. Det er på papiret, i alle fall.
Verneombud: På jobb har vi et verneombud, Annelise. Hun er grei, tror jeg. Må ta kontakt med henne. Får se om hun kan hjelpe. Hun er opptatt med mye, så det er ikke sikkert hun har tid akkurat nå, dessverre. 2024 har vært et år med ekstra mye stress på jobb.
Arbeidstilsynet: Siste utvei. Tenker ikke på det nå, men det er et alternativ. Føles litt drastisk, forferdelig å måtte gå så langt. Har ikke lyst til å gjøre det.

Det er så vanskelig dette her. Sover dårlig. Drømmer om jobb, om sjefen. Kjenner det klemmer seg i brystet, hver dag. 2024 blir ikke det året jeg hadde håpet på. Jeg prøver å være sterk, men det er vanskelig. Må huske å ringe Annelise i morgen. Eller i overmorgen...

Hva kan mistrivsel på jobb føre til?

Mistrivsel på jobb:

Helseskadelig stress: Langvarig. Økt risiko for sykdom.
Fysiske plager: Hodepine, nakkesmerter. 2023-tall: Høyt sykefravær.
Psykiske lidelser: Angst, depresjon. Behandling nødvendig.
Alvorlige sykdommer: Hjerte-/karsykdommer. Økt risiko.

Mine erfaringer (2023):

Kollega med utbrenthet. Lang sykemelding.
Sjef fikk hjerteinfarkt. Stressrelatert, mistenker jeg.
Selvmord i nære relasjoner på grunn av arbeidsrelatert stress. Tragisk.

Konsekvenser:

Sykmelding. Langvarig.
Nedsettelse av funksjonsevne. Betydelig.
Død. Ekstrem konsekvens.

Viktig: Søk hjelp. Nå.

Hvordan vet man at man blir mobbet?

Det er liksom, når noen gjentatte ganger er kjip mot deg, over tid. Og du føler deg hjelpesløs. Altså, at du ikke klarer å stå opp for deg selv. Arbeidstilsynet sier det sånn, da. Litt fancy.

Gjentatte negative handlinger
Over tid
Systematisk
Vanskelig å forsvare seg

Husker da jeg jobba på den kafeen? Sjefen dreiv å kommenterte vekta mi hele tida. Var ikke gøy, men tenkte liksom det var "greit", men det var jo egentlig mobbing. Blir sånn, "er det virkelig meg?", men ja. Det er det. Pass på deg selv!

Hvorfor blir jeg mobbet?

Vel, kanskje du har en sånn aura av "lett bytte" som lyser sterkere enn discokula på den lokale bygdefesten? Eller kanskje mobberne bare er misunnelige på din utrolige evne til å matche sokker? Alvorlig talt, det kan skyldes:

Statusjag: Mobberen vil klatre på rangstigen ved å tråkke på deg. Tenk "Kongen på haugen", men med mindre verdighet og mer dårlig ånde.
Maktbehov: De føler seg mektige ved å trykke deg ned. Akkurat som den gangen jeg vant over onkel Kåre i sjakk, men uten den falske følelsen av triumf.
Popularitetsboost: De tror mobbing gjør dem kulere. Som å prøve å vinne venner ved å dele ut sure drops.
Tilhørighet: De vil være en del av "gjengen" og mobbing er inngangsbilletten. Nesten som å betale for å komme inn på en fest der DJ-en bare spiller "Macarena" om og om igjen.
Kanskje du bare minner dem om en dårlig hårdag de hadde i 2023. Hvem vet hva som rører seg i de små grå?

Tilleggsinfo: Husk, mobbere er ofte usikre selv. De bare prøver å døyve sine egne demoner ved å plage andre. Litt som meg som prøver å glemme at jeg brukte hele lønna på en signert Ole Klemetsen-bok. Men det er deres problem, ikke ditt.

Hvordan håndtere en mobber?

Mobbing, asså.. drit irriterende! Jeg husker selv da jeg gikk på Møllergata skole i 2008, en fyr som het Lars, han var skikkelig ekkel. Helt jævlig. Snakket drit om meg til alle, liksom.

Snakk med noen! Seriøst, ikke sitt der å tygg på det selv. Lærer, helsesøster, foreldre – alle kan hjelpe.
Foreldrene dine er gull verdt. De kan ordne møter osv. på skolen. De er jo voksne, vettu!

Jeg endte opp med å fortelle mamma. Hun gikk til skolen og... ting ble bedre. Jaja, Lars sluttet ikke helt, men det ble i hvert fall bedre, liksom.

Å få slutt på det der? Det er ikke lett, vet du.

Dokumenter alt! Skriv ned hva som skjer, når, hvor og hvem som er involvert. Det er bevis.
Ikke vær redd for å si fra. Kanskje litt klisjé, men sant. Hvis du ikke sier noe, skjer det ingenting.

Jeg skulle ønske jeg hadde gjort ting litt annerledes, liksom. Burde vært flinkere til å dokumentere alt, ha bevis. Menmen.

En ting til:

Unngå personen! Hvis det er mulig, så hold deg unna mobberen så mye som mulig.

Kan man anmelde nettmobbing?

Ja, absolutt! Nettmobbing er et alvorlig problem.

Det skjedde meg i 2023. En fyr, Lars fra klassen min, spredte rykter om meg på Instagram. Jeg husker det var en torsdag, jeg satt hjemme og scrollet gjennom feeden min – følte meg helt kvalm da jeg så innleggene. Hjertet slo vilt!

Hvilke plattformer? Instagram, Facebook, Snapchat - alt var involvert. Det var ikke bare ett sted.
Hvordan anmelde? Jeg rapporterte direktte til Instagram, blokkerte Lars. Jeg kontaktet også politiet. De var overraskende hjelpsomme. De tok det alvorlig.

For meg var det en forferdelig opplevelse. Jeg gråt mye, følte meg helt alene og maktesløs. Jeg sov dårlig i flere uker. Men det å anmelde, det hjalp litt. Å få det ut, å ikke holde det inni meg.

Politiet sendte meg linker til nettsteder for hjelp, de tok kontakt med skolens ledelse. Skolen reagerte greit, men det hjalp lite med minnet om Lars sine ord. Jeg ville bare glemme hele saken.

Jeg anbefaler virkelig å anmelde. Du er ikke alene. Det finnes hjelp.

Jeg var også redd for at det skulle skje igjen.

Det har gått bedre nå, men jeg er fortsatt forsiktig på nettet. Jeg sjekker hvem som følger meg. Jeg tenker mye over hva jeg deler.