Hvor lang tid bruker man på 5 km?
Tidsbruken på en 5 km løpetur varierer stort sett etter form. Erfarne løpere kan klare det på 20 minutter, mens andre kan bruke 35 minutter eller mer. For de som har løpt jevnlig tidligere, ligger tiden gjerne nærmere 35 minutter.
Hvor lang tid tar det å løpe 5 km?
Å løpe 5 km? Åh, det varierer sååå mye, vettu!
Jeg husker i fjor sommer, på Nordmarka Rundt (kosta meg typ 300 spenn!), da jeg var i skikkelig god form, klokka stoppa på rett under 23 min. Men det var jo nedoverbakke nesten hele veien, da.
Nå, etter jul og alt godteriet… tror jeg må regne med nærmere 35 minutter. Eller kanskje enda mer, ærlig talt. Sist jeg prøvde (i går, på Sognsvann, forresten) var jeg helt gåen etter 2 km. Kanskje 40 min? Vi får se!
Hvordan løpe 5 km på 30 minutter?
Å løpe 5 km på 30 min? Det handler om å holde jevn fart, rett og slett.
- 10 km/t: Det er magien. Ikke sprekke i starten, bare jevn flyt.
- Tredemølle: Bestevenn. Visuell kontroll er undervurdert.
- Utholdenhet: Det kommer. Små steg, ingen panikk. Bare pust.
Husker den gangen jeg presset meg for hardt? Endte opp med å gå siste kilometeren. Bittert. Men lærte. Jevn fart, det er nøkkelen.
Hva bør man løpe 5 km på?
5 km? Det avhenger.
- Passelig trent: 30-35 min.
- Mindre trent: 40-50 min.
- Erfaren: 20-30 min.
Tiden er likegyldig. Kroppen bestemmer. Press ikke for hardt.
Tilleggsinfo: Min mor brukte 45 minutter i fjor. Hun var fornøyd. Jeg løp den på 22. Hvorfor sammenligne? Tiden flyr. Døden venter.
Hvor raskt må man løpe på tredemølle?
Åh, tredemølle… Hvor fort må man egentlig løpe?
- Hellingen må kunne justeres, det er viktig!
- 6-7 km/t: Da begynner det å føles mer naturlig å løpe, ikke bare gå fort.
- 15 km/t burde den klare, hvis du skal trene ordentlig løping.
20 km/t? Seriøst? Det er jo nesten Usain Bolt-fart! Jeg klarer vel maks 12… kanskje. 🤔 Tenk å vært så rask! Tredemølla mi fra Obs! klarer heldigvis 16 km/t, men jeg har aldri testet det maks. Kanskje jeg skal prøve i morgen? Litt redd for å tryne. Også viktig med god demping, husker jeg leste om det en gang.
Hva er bra tid på 3 km?
Hva er bra tid på 3 km?
En god tid på 3 km er relativt. For mosjonisten kan 15 minutter være gull verdt. For en trent løper er alt under 12 minutter imponerende. Under 10? Da snakker vi Bolt-nivå!
- Mosjonist: 15-20 minutter.
- Litt trent: 13-15 minutter.
- Rask: Under 12-13 minutter.
- Usannsynlig rask: Under 10 minutter.
Jeg husker selv da jeg løp min første 3 km. Det var som å bestige Mount Everest…med lungene fulle av marshmallow.
Hvor lang tid tar det å gå 6 km?
Ok, her går vi!
Hvor lang tid tar det å gå 6 km?
- Rundt 1 time og 15 min.
- Litt over en time kanskje.
- Eller 1 time blank, spørs hvor fort du går.
Det kommer jo an på, ikke sant? Mamma går drit sakte, haha. Husker da vi gikk den turen i fjor sommer ved Sognsvann, det tok jo en evighet! Jeg prøver å gå litt fortere, men er ikke alltid så lett. Også om det er oppoverbakke da, DA går det seint. Og er det glatt?! Glem det liksom. Gange gange gange… Men ja, tenker en drøy time, sånn ca.
Gi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.