Hvor lang tid tar det å gå 6 km?
Omtrentlig gangtid for 6 km:
En vanlig gåtur på 6 km tar typisk mellom 1 time og 12 minutter til 1 time og 30 minutter. Dette baseres på en gjennomsnittlig ganghastighet på 4-5 km/t. Går du raskere, rundt 6 km/t, kan du redusere tiden til omtrent 1 time.
Hvor lang tid tar en 6 km tur?
Ok, sånn ca. hvor lang tid tar det å gå 6 km? Joda, det lurer jeg litt på sjøl av og til.
Husker en gang, tror det var i august i fjor, ved Sognsvann, gikk jeg en runde. Litt over 6 km. Tok vel en og en halv time. Men da stoppa jeg jo for å nyte utsikten, kikka på ender, og sånt. Ingen stress, liksom.
Ser jo at forskning sier noe om 4-5 km/t er vanlig. Det betyr at 6 km kan ta fra litt over en time til nesten halvannen. Men igjen, hvem går alltid rett frem?
Om du virkelig klemmer til, type jogge-gang, kan du kanskje klare det på timen. Tipper det kommer veldig an på dagsform og om du går i oppoverbakke eller nedoverbakke. Litt forvirra blir man jo av alle disse tallene. Bare å prøve seg frem, kanskje?
Hvor lang tid bruker man på 5 km?
Okei, 5 km… hm.
- 20 min? Seriøst raskt.
- 35 min? Ja, det høres mer realistisk ut. For meg i hvert fall nå. Kanskje.
- 35 min eller mer. Avhenger så klart av dagsformen. Og om jeg gidder å presse meg.
Husker den gangen jeg løp under 25… det var tider det! Nå er det mer sånn “kommer jeg meg i det hele tatt rundt?”. 🐌
Formnivå, ja. Det er jo hele greia. Må ut å løpe igjen snart. Kanskje i morgen? 🤔
Hvordan løpe 5 km på 30 minutter?
5km på 30 minutter? 10km/t. Punktum.
- Tempokontroll: Tredemølle? Perfekt.
- Utholdenhet: Øk gradvis. Ingen snarveier.
Mitt beste løp 2024: 28 minutter, 5km. Pulsen? Høy.
Treningsplan: Intensivt. Ingen detaljer. Hemmelig.
Viktig: Konstant fart. Utholdenhet avgjørende. Aldri gi opp.
Hva bør man løpe 5 km på?
5 km på 30-35 minutter? Hmm, det der er jo helt avhengig av formen! Jeg, for eksempel, brukte 42 min i dag, helt utkjørt etterpå. Måtte ta en lang dusj, virkelig trengte den.
Hva er egentlig et godt resultat? Jeg tenker alltid på den karen på jobben, Lars, han snakker alltid om at han løper 5 km på 25 minutter. Sykt fort! Er det realistisk for meg? Kanskje om 10 år, haha.
Målet mitt er jo ikke å bli OL-løper, vettu! Bare holde meg i form, føle meg litt bedre. 20-30 minutter, det er jo nesten proff-nivå, eller?
- 20-30 minutter: Proff
- 30-35 minutter: Gjennomsnittlig trent
- 40-50 minutter: Mindre trent
Jeg er nok et sted midt i mellom, eller kanskje mer mot den mindre trente siden. Huff, må trene mer!
Tenkte på det der med puls også. Må sjekke den neste gang. Glemte helt pulsklokka i dag. Irriterende.
Hvor fort? Det spørsmålet! Tempoet er jo helt avhengig av hvor lenge du bruker! Jeg skal prøve å løpe litt fortere neste gang. Må sette meg et realistisk mål da. Kan ikke bare løpe sånn helt tilfeldig.
Målet mitt i 2024: Under 40 minutter! Det er litt ambisiøst, kanskje, men jeg skal klare det! Jeg starter med å legge inn to ekstra treningsøkter i uka.
Hvor raskt må man løpe på tredemølle?
6-7 km/t er greit for de fleste, går over til løping da. Tenkte jeg skulle løpe litt mer selv, så 15 km/t burde holde. Skulle jeg bli ordentlig sprek, må den tåle nærmere 20 km/t. Huff, det blir mye løping. Kanskje jeg bare går litt i stedet? Nei, må jo holde meg i form. 2023 må bli et bedre år, det må det bare.
- Minimum: 6-7 km/t for løping.
- Moderat: 15 km/t for jevnlig løping.
- Intensivt: Nær 20 km/t for høy intensitet.
Helt ærlig, tenker jeg mest på den der nye serien på Netflix nå… hvor var jeg? Jo, tredemølle. Må huske å sjekke om den har god nok helling også. Viktig det.
Jeg hater egentlig å løpe, men jeg må være i form, vet du. Legen sa det i alle fall. Syntes det var skikkelig kjipt å høre. Tredemølle… jeg vil helst ligge i sofaen.
Hva er bra tid på 3 km?
Okei, la oss se her… 3 km, ja.
- 15-20 min: ok tid for mange
- 13-15 min: ganske bra, faktisk!
- Under 13 min: veldig bra, altså!
- Under 10 min: woah! digg!
Jeg husker da jeg prøvde, det var et slit! Tok meg sikkert en halvtime, haha. Litt flaut. Men det var jo i fjor da jeg ikke trente. Har forresten hørt at noen proffe løper det på typ 8 minutter? Sykt!
Gi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.