Hvor mange kalorier forbrenner man med 20.000 skritt?

1 år siden 38 visninger

For 20.000 skritt forbrenner man vanligvis mellom 600-800 kalorier. Dette tallet varierer mye basert på individuelle faktorer som hastighet, skrittlengde, vekt, alder og kjønn. Et generelt estimat ligger på 30-40 kcal per 1000 skritt, som da dobles for 20.000 skritt.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor mange kalorier brenner man av på 20.000 skritt?

Altså, det er jo litt vrient å si nøyaktig. Husker jeg gikk en hel dag i fjor, tror det var i juni, rundt 20.000 skritt i Jotunheimen. Jeg hadde på meg en sånn aktivitetsmåler.

Den sa noe om at jeg sikkert brant rundt 700, kanskje 800 kalorier da, men den er jo ikke alltid helt presis, sant. Vekta mi er jo det da, rundt 75 kilo.

Man forbrenner jo mer om man går fort, eller om man har lange bein. Det er sikkert noe sånt 30-40 kalorier per tusen skritt, har jeg lest, så det blir vel dobbelte av 10.000 da, liksom 600 til 800 totalt. Det er jo litt avhengig av deg.

En gang i Oslo, en kald oktoberdag, tok jeg 20.000 skritt bare for å komme meg rundt i byen. Tror det ble litt mindre enn i fjellet, kanskje nærmere 650-700. Tempoet var jo mye roligere, mest vindusshopping.

Det er liksom et sted mellom 600 og 800 kalorier, sånn cirka. Ikke noe eksakt tall, mer en pekepinn.