Hvor mye bør en gå hver dag?

Hvor mange skritt daglig?

Åh, skritt om dagen, ja? Aner ikke hva som er "riktig".

Men jeg prøver å gå litt hver dag. Sånn ca 20-40 minutter.

Husker en gang i fjor sommer, 15. juli i Tønsberg, gikk jeg sikkert 10 000 skritt. Betalte 50 kr for parkering, haha.

Føltes bra, men ikke hver dag jeg gidder. Små økter funker fett nok. Bare å røre på flesket, vettu.

Hvor mange skritt bør man gå i hverdagen?

• 2300 skritt: Visstnok nok til å lure unna hjerteproblemer. Bare husk, det er som å vinne i lotto, bare litt mindre spennende.

• 7000-13.000 skritt (under 60): Her snakker vi ambisjoner! Du kan like godt melde deg på et maraton.

• 6000-10.000 skritt (over 60): Litt mer realistisk for oss som har passert "ung og lovende"-stadiet.

• Intensitet: Viktigere enn antall. Å dingle rundt som en slapp fisk teller liksom ikke.