Hvordan føles et knust hjerte?

Hvordan føles det fysisk og psykisk når hjertet er knust?

Hjerteknust? Huff, vet du… føles som om noen har tatt en kniv og vridd den rundt i brystkassa. 22. november i fjor, husker jeg det så godt, det var en mandag, satt jeg alene hjemme, regnet øste ned, akkurat som tårene mine. En skikkelig fysisk smerte, som en klem rundt ribbeina. Pusten ble vanskelig.

Psykisk? Totalt kaos. Som om hjernen min eksploderte i tusen småbiter. Jeg klarte ikke fokusere, bare en svimmel følelse av tomhet. Søvnløse netter, spiste knapt. Hele kroppen verket, ikke bare brystet. En konstant uro inni meg.

Det var som en slags konstant angst, en kvelende følelse i halsen. Husk dette: kroppen husker alt, alt det vonde. Den fysiske smerten var faktisk ganske intens. Jeg gikk til legen, han sa bare det var stress, men det føltes så mye mer enn det.

Hverdagsaktiviteter ble umulige. Husk at det går over, selv om det ikke føles sånn akkurat nå. Men vet du, det går over. Sakte, men sikkert. Det verste er den usikkerheten, denne konstante forventningen til at det skal bli bedre.

Hvordan hele et knust hjerte?

Hvordan hele et knust hjerte?

• Snakk ut: Del smerten med dine nærmeste. Å bære alt alene er tungt. Husk, sår trenger luft.

• Aksepter usikkerheten: Livet er en berg-og-dalbane. Ingenting varer evig, verken glede eller sorg.

• Omfavn friheten: Vær singel. Finn tilbake til deg selv. Kanskje et nytt kurs, en ny hobby?

• Tid leger: Ikke skynd deg. Sorg tar tid. La prosessen gå sin gang. Det er som å vente på våren.

• Unngå kontakt: Ikke ripp opp gamle sår. Avstand er nødvendig for å leges.

• Dropp hevnen: Hevn spiser deg opp innenfra. Fokuser på din egen helbredelse. La karma ta seg av resten. Det er en bedre investering i deg selv.

Hva betyr knust hjerte?

Åh, knust hjerte-emoji … Den er jo overalt!

• Betyr: Kjærlighetssorg, vondt, lei seg. Rett og slett trist, da.

• Brukes når: Noen har såra deg, eller du savner noen skikkelig. Litt sånn “au”-melding, liksom. Eller kanskje du er skuffa. Jeg brukte den faktisk her om dagen da jeg fant ut at yndlingssjokoladen min var utsolgt. Men mest for å være morsom, da! Hehe.

Noen ganger føles det jo som om hele verden er imot deg, ikke sant? Spesielt om man er litt ekstra følsom akkurat den dagen. Åååja, eller når bussen er forsinka og det regner… Da fortjener man jo en knust hjerte-emoji bare for det! Det er litt tragisk, men også litt morsomt. Kanskje?

Hvordan føles det når hjertet stopper?

• Bevisstløs.
• Blek hud. Noen ganger blå.
• Unormal pust. Eller ingen.

Hjertet mitt stoppet nesten en gang. Iskaldt vann. Panikk. Ingen lyd. Bare stillhet. Det var før. Nå teller jeg bare.

Kan stress og angst påvirke hjertet?

Ja, stress og angst kan definitivt tulle med hjertet. Kroppen pøser ut adrenalin når panikken setter inn, og det er som å gi hjertet en speed-date det ikke ba om. Pulsen skyter i været, blodtrykket likeså.

• Adrenalin: Hovedsynderen. Får hjertet til å jobbe overtid.
• Høyt blodtrykk: En langsiktig plage som sliter på årene.
• Hjerteproblemer: Kan dukke opp som en uvelkommen gjest senere i livet.

Jeg har selv kjent den ekle følelsen av hjertebank når stresset tar over. Det er som om hjertet vil hoppe ut av brystkassen. Litt som den gangen jeg skulle holde presentasjon om “kvantefysikk for dummies” og innså at jeg kanskje ikke var så dummy-sikker som jeg trodde. Men hey, vi lærer så lenge vi lever, ikke sant? Og kanskje det er akkurat det hjertet prøver å fortelle oss også; “Lev litt saktere, venn!” For, som min bestemor alltid sa, “Stress er som gift, det dreper sakte men sikkert.”

#Kjærlighet #Savn #Sorg