Kan man ta sink og magnesium sammen?

Kan man ta sink og magnesium sammen? Det lurte jeg også på, vet du. Jeg følte meg så… sliten, helt utkjørt. Som om batteriene var helt tomme. Husker du den perioden? Jeg sov dårlig, var konstant irritabel, og selv en kopp kaffe klarte ikke å vekke meg ordentlig. Så begynte jeg å lese litt om mineraler, og der dukket både sink og magnesium opp, som visstnok skulle være superheltene i kamp mot utmattelse. Men kunne man ta dem sammen?

Ja, det kunne man visstnok! Jeg fant ut at forskning – jeg leste noe om det, jeg husker ikke hvor, men det sto der svart på hvitt – tyder på at de to faktisk forsterker hverandres effekt. At de sammen kan roe ned den der stress-følelsen som gnager inni en. Tenk deg, å faktisk føle at kroppen roer seg ned! Det hørtes jo fantastisk ut, nesten for godt til å være sant. Jeg tror jeg leste noe om at de hjelper kroppen med å produsere masse viktige enzymer, eller noe sånt. Komplisert greier, men poenget var at de er begge to viktig, disse mineralene.

Jeg startet med en kombinasjon, og det var så merkelig. Jeg husker ikke om jeg merket forskjell umiddelbart, men sakte, men sikkert, begynte jeg å sove bedre. Jeg følte meg litt… roligere, liksom. Mer balansert. Det var ikke en dramatisk forandring, ikke noe mirakelkur, men en gradvis forbedring som var så koselig å merke. Jeg er jo ikke lege, og dette er bare min erfaring, men for meg var det en positiv opplevelse. Så ja, jeg vil si at jeg anbefaler å sjekke det ut om du sliter med lignende ting. Men selvsagt, snakk med legen din hvis du er usikker! Det er alltid lurt, ikke sant? Bare sånn for å være på den sikre siden.

#Magnesium #Sink #Tilskudd