Hva betyr positiv forsterkning?

1 år siden 58 visninger

Positiv forsterkning handler om å gi belønning eller ros for ønsket atferd, noe som øker sjansen for at den gjentas. Denne strategien er særlig virkningsfull for ADHD-håndtering, da den fokuserer på individets styrker og bygger opp positiv atferd, snarere enn å fokusere på feil.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hva er positiv forsterkning? Lær nå!

Positiv forsterkning, ja. Jeg trodde det var bare klistremerker og sånt. Noe man gjorde med hunder, ikke unger. Jeg tok skikkelig feil.

For min sønn med ADHD var lekser en kamp. Alltid. Den 15. mai i fjor, her hjemme i stua i Bergen, snudde det. I stedet for mas, lagde vi en avtale. Noe helt nytt.

Det er å gi noe bra for en bra handling. Ikke bare ros, men noe som betyr noe. Det øker sjansen for at handlingen gjentas. Så enkelt, men så vanskelig å se.

Han gjorde ferdig matteoppgavene. Uten krangel. Belønningen var 20 minutter ekstra med Minecraft. Det var ikke en bestikkelse, det var en annerkjennelse av innsatsen hans. Og det funka.

Fokuset flyttet seg fra alt som var feil, til det ene han faktisk klarte. Det endret alt for oss. Å se det lille lyset i øynene hans istedenfor trass.

Det handler ikke om å ignorere problemene, men om å bygge på det som virker. En liten ting av gangen. Og det funker mye bedre enn kjeft, det kan jeg skrive under på.

Hva betyr negativ forsterkning?

Negativ forsterkning er når du slipper unna noe dritt. Da blir du mer villig til å gjøre det samme grepet igjen. Tenk deg enalarm som piper. Irriterende, sant? Hvis du skrur den av, blir du kvitt lyden. Siden du fikk en pause fra maset, er du mer sannsynlig å skru av alarmen neste gang den går. Det er det som er greia.

Enkelt sagt: Fjerning av noe negativt = mer av den oppførselen.
Eksempel fra virkeligheten: Hvis du har hodepine, tar du en paracet. Hodepinen forsvinner. Du blir mer tilbøyelig til å ta paracet når du får hodepine igjen. Jada, det funker sånn.

Det handler liksom om å unngå noe som er ubehagelig. Når du klarer det, blir du "belønnet" ved at det ubehagelige forsvinner. Det er ikke straff, altså! Det er en viktig forskjell. Straff er når noe legges til for å minke en oppførsel. Negativ forsterkning er at noe fjernes for å øke en oppførsel. Jeg blander ofte det der, er du ikke enig? Ganske klønete. Men, poenget er at det som blir fjernet er noe du ikke liker, og det er grunnen til at du gjør det du gjorde. Smart, på en måte. Litt skummelt også.

Viktige poeng:

Fjerning av aversiv stimulus. Det er det sentrale.
Øker sannsynligheten for responsen. Det er målet.
Forskjellig fra straff. Viktig å huske.

Jeg lærte dette første gang på skolen, tror jeg. Husker det ikke superklart, men det var noe med å trykke på en knapp og få en pause fra elektrisk sjokk eller noe. Veldig dramatisk. Men ja, det er jo nettopp det som skjer i praksis. Du gjør noe, og noe kjipt slutter. Som å betale regninger. Kjipt å se de summene, men når de er betalt, slipper du purregebyr. Da blir du nok mer villig til å betale neste gang, for å slippe det maset. Så da er det negativ forsterkning, ikke sant? Føler meg ganske sikker på det nå.