Hva kan være grunnen til dårlig hukommelse?
Åh, dårlig hukommelse er så frustrerende! Jeg kjenner det selv, spesielt når jeg er stressa eller sover for lite. Det føles som hjernen er i tåke. Selv om demens er en skummel tanke, er det jo heldigvis ofte enklere årsaker. Litt mer søvn og avslapning kan gjøre underverker, men det er jo lettere sagt enn gjort i en hektisk hverdag!
Hukommelse… eller mangel på sådan. Hvem kjenner vel ikke den følelsen? Hjernen føles som bomull, som en gammel VHS-kassett som er spilt for mange ganger. Hvor la jeg nå igjen bilnøklene? Hva var det egentlig jeg skulle huske på butikken? Det er så irriterende!
Jeg husker en gang, jeg skulle holde et foredrag. Hadde øvd i ukesvis, kunne alt utenat. Så, der jeg sto foran alle de menneskene, blankt. Helt blankt. Som om noen hadde trykket på en delete-knapp i hodet mitt. Panikken! Svetten! Til slutt klarte jeg å karre meg gjennom det, men fy søren, det var en grusom opplevelse. Tenk om det var tegn på noe alvorlig, tenkte jeg etterpå. Demens? Hjelp!
Heldigvis viste det seg at det bare var stress og for lite søvn. Kjenner jo igjen den følelsen nå også. Forrige uke, for eksempel, glemte jeg bursdagen til min beste venninne! Hvordan kunne jeg glemme det? Jeg var så flau. Men igjen, stress på jobben, unger som holdt meg våken om natten… det tar på, ikke sant?
Det sies jo at søvn er viktig for hukommelsen. Jeg leste et sted at man liksom “sorterer” minnene mens man sover, eller noe sånt. Hørtes jo logisk ut. Og jeg merker jo selv at jeg husker ting mye bedre når jeg har sovet godt. Men det er jo lettere sagt enn gjort å få nok søvn, med alt som skjer i livet. Hva med deg, forresten? Sliter du også med “hjerneteppe” iblant? Jeg lurer på om det er flere som meg der ute…
#Alder #Dårlig Søvn #StressGi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.