Hvor mye aktivitet må man ha for å gå ned i vekt?
For effektiv vektreduksjon anbefales 3-4 treningsøkter per uke. Fokuser på fullkroppsøvelser med store bevegelser for maksimalt energiforbruk. Dette vil bidra til å forbrenne kalorier og fremme vekttap.
Hvor mye trening trengs for vekttap?
Jeg syns det er litt forvirrende, jeg. Trening og vekttap liksom. Tre ganger i uka, minst. Det hørtes mye ut. Jeg prøvde jo det i fjor, april tror jeg det var, meldte meg inn på SATS, 499 kroner måneden. Ble ikke noe særlig lettere.
Fullkroppsøvelser, ja. Husker jeg prøvde knebøy med vektstang. Auda. Ryggen min likte ikke det. Tror jeg trente to ganger den uka, så ga jeg opp. Kanskje jeg burde prøve noe annet. Svømming kanskje? Var på Frognerbadet 15. juli, 120 kroner. Det var jo fint.
#Aktivitet #Kalorier #VekttapGi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.