Kan man trene opp hukommelsen?

3 uke før 8 visninger

Ja, hukommelse kan trenes opp. Kortvarig trening kan gi merkbare forbedringer og endre hjernens kommunikasjon. Klisterhjerne er ikke medfødt, men oppnåelig. Trening er også nyttig for eldre og demente, selv om det sannsynligvis ikke stopper cellesvinn.

Tilbakemelding 0 liker

Kanskje du vil spørre? Se mer

Kan man trene opp hukommelsen? Altså, seriøst, hvem har ikke ønsket seg bedre hukommelse? Jeg vet i hvert fall at jeg har, spesielt etter å ha glemt navnet på hun jeg gikk i klasse med på barneskolen… midt i samtalen! Pinlig. Men svaret er, heldigvis, ja! Hukommelsen, den kan faktisk trenes opp. Tenk på det – hjernen vår er jo som en muskel, ikke sant? Jo mer du bruker den, jo sterkere blir den.

Selv korte treningsøkter, tenk deg, kan faktisk gi merkbare forbedringer. Hjernen begynner å kommunisere på nye måter, nye koblinger dannes. Det er jo helt utrolig! Så den der “klisterhjernen” noen folk ser ut til å ha? Den er ikke nødvendigvis medfødt. Det er håp for oss andre også! Vi kan faktisk oppnå det. Vi kan trene oss til bedre hukommelse.

Og det beste? Selv om man blir eldre, eller til og med sliter med demens, kan trening være nyttig. Jeg leste et sted at det kanskje ikke kan stoppe cellesvinnet helt, men det kan i hvert fall hjelpe med å opprettholde funksjonen. Tenk på bestemor til en venninne av meg, hun spiller sudoku hver dag, og husker fortsatt alle barnebarnas bursdager! Inspirerende, eller hva? Det gir meg jo håp.