Når kan barn begynne med skjerm?

Når kan barn begynne med skjermtid?

Foreldre er ofte usikre på når og hvordan barn bør introduseres for skjermer. Verdens helseorganisasjon (WHO) har utarbeidet retningslinjer for å hjelpe foreldre med å ta informerte beslutninger.

0-1 år: Unngå skjermer

WHO anbefaler sterkt at barn under ett år ikke utsettes for noen form for skjermtid. Dette er fordi skjermer kan skade utviklingen av barnets hjerne og øyne.

1-2 år: Begrens stillesittende skjermtid

Mellom ett og to år kan barn introduseres for stillesittende skjermtid, som TV-titting og spilling, men dette bør begrenses kraftig. WHO anbefaler maksimalt én time skjermtid daglig for barn i denne aldersgruppen.

2-5 år: Maksimalt én time skjermtid daglig

Etter fylte to år anbefaler WHO maksimalt én time skjermtid daglig, med en oppfordring om å redusere dette ytterligere om mulig. Skjermtiden bør fokusere på kvalitetsinnhold som stimulerer barnets læring og utvikling.

Generelle råd

• Mindre skjermtid er bedre: Jo mindre skjermtid et lite barn har, desto bedre.
• Velg aktiv skjermtid: Oppmuntre barn til å være aktive når de bruker skjermer, for eksempel ved å danse eller spille interaktive spill.
• Vær med barna: Når barn bruker skjermer, bør foreldre være tilstede og delta i aktiviteten.
• Bruk foreldrekontroll: Bruk foreldrekontroll for å begrense barnas tilgang til upassende innhold og for å overvåke skjermtiden.
• Lek ute: Oppmuntre barn til å leke ute og være aktive hver dag.

Det er viktig å huske at skjermtid bør være en liten del av barnas liv. Prioriter fysisk aktivitet, lek og sosial interaksjon for å fremme sunn utvikling.