Hvor mange timer bruker barn på skjerm?

Skjermtid hos barn: En veileder

Skjermtid er et stadig mer fremtredende tema i familiesamtaler. Hvor mye tid bør barn tilbringe foran skjermer, og hvordan kan vi sette sunne grenser? Det er ingen enkel fasit, men noen generelle retningslinjer kan gi en god utgangspunkt.

Det er viktig å huske at anbefalingene ikke er absolutte regler, men snarere et utgangspunkt for å skape en balanse mellom digitale aktiviteter og andre viktige deler av barnets utvikling. De ulike fasene i barndommen krever ulik tilnærming, og den beste tilnærmingen avhenger av barnets individuelle behov og interesser.

Småbarn (under 2 år): Begrens skjermtid til et minimum. Småbarn utvikler viktige ferdigheter gjennom fysisk lek, samspill med andre og utforskning av omgivelsene. Aktiviteter uten skjermer, som å leke ute, bli kjent med verden rundt seg og kose med foreldrene, er helt avgjørende for deres utvikling. Skjermtid i denne alderen kan ofte forstyrre viktig utvikling.

For de mellom to og fem år: En time skjermtid daglig er en god pekepinne. Denne alderen er kjennetegnet av stor nysgjerrighet og læring, og det er viktig at de har tid til å utforske verden rundt seg på ulike måter. Denne aldersgruppen kan godt ha kortere perioder med digitale aktiviteter, som å se en pedagogisk film eller spille et interaktivt spill som støtter læring, i tillegg til å lese bøker, leke med leker og utforske natur.

Seks til tolv år: Én til to timer skjermtid daglig er en passende ramme. I denne alderen er det viktig å finne en balanse mellom digitale aktiviteter og andre aktiviteter, for eksempel sport, friluftsliv og sosialt samvær. Dette er en alder hvor barn kan lære mye fra digitale verktninger, og det er viktig å veilede dem og veilede dem til gode digitale vaner.

Tenåringer: To til tre timer skjermtid daglig er en god maksgrense. Denne alderen er preget av sosiale interaksjoner, studier og utvikling av egne interesser. Det er avgjørende å diskutere og sette klare grenser for bruk av digitale verktøy, samtidig som tenåringer får god forståelse for betydningen av god balanse mellom digitale aktiviteter og andre sider av deres liv.

Viktige vurderinger:

• Kvaliteten på innholdet: Det er like viktig å være oppmerksom på innholdet barna konsumerer. Pedagogisk innhold, lek og utforsking er ofte mer verdifullt enn tidspille, og å velge programmer og spill som støtter læring og utvikling.
• Alternativer til skjerm: Oppmuntre til aktiviteter uten skjermer, som å lese, leke ute, spille brettspill og spille med venner.
• Foreldrerollen: Foreldre har en sentral rolle i å sette grenser og modellere sunne digitale vaner. Åpen og ærlig dialog om skjermtid er avgjørende for å etablere en forståelse og respekt for individuelle behov og grense.

Disse retningslinjene er et utgangspunkt, og det er viktig å tilpasse dem til barnets individuelle behov og interesser. Husk at det viktigste er å finne en balanse mellom digitale aktiviteter og andre viktige aspekter av barnets utvikling.

#Barn Skjerm #Skjerm Bruk #Skjermtid Barn