Når man ikke kan huske?

1 år siden 88 visninger

Hukommelsesproblemer? Sjekk dette først! Dårlig hukommelse kan ha flere årsaker enn bare hukommelsessvikt. Stress, angst, depresjon, sykdom og utmattelse påvirker hukommelsen betydelig. Før du konkluderer med alvorlige hukommelsesproblemer, bør du vurdere om faktorer som disse kan spille en rolle. Behandling av den underliggende årsaken kan ofte forbedre hukommelsen betraktelig.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvorfor husker jeg ikke? Årsaker til hukommelsestap?

Huff, hvorfor husker jeg egentlig så dårlig? Jeg mener, det er jo flaut å glemme navn på folk jeg har møtt flere ganger, eller hvor jeg la nøklene for fem minutter siden. Skjer jo hele tiden.

Jeg har jo merket at når jeg er skikkelig stressa på jobb, for eksempel den gangen med budsjettmøtet 14. mars på Grand Hotel (glemmer aldri den panikken og den sinnsyke kaffen til 45 kr), da husker jeg knapt hva jeg spiste til lunsj. Alt bare forsvinner.

Og tristhet, ja… Etter at Bestefar gikk bort i fjor sommer, var det som om hjernen min gikk i dvale. Husker nesten ingenting fra den perioden. Bare en tåkete suppe av følelser. Ikke rart man glemmer ting da.

Angst, det kjenner jeg meg også igjen i. Husker en gang jeg skulle holde presentasjon for sjefen. Hadde øvd i dagevis, men da jeg sto der, ble alt bare svart. Glemte jo halve manuset. Grusomt. Kanskje det bare er sånn at triste, redde og stressa folk rett og slett har en tendens til å glemme litt mer? Virker logisk, på en måte.

Har folk med ADHD dårlig hukommelse?

Nei, ikke nødvendigvis dårlig hukommelse, men… det er annerledes. Som å fiske etter en nøkkel i en mørk haug med klær. Vet nøyaktig at den er der, men… finner den ikke. Frustrerende.

Glemt bursdager: Min søsters 30-årsdag i år? Glemte den helt. Skjønner ikke hvordan. Følte meg forferdelig. Måtte haste med en gave dagen derpå.
Uferdige prosjekter: Halvferdige strikkeprosjekter ligger overalt. Starter med iver, mister piffen. Har sikkert fem sokker uten par. Og en nesten ferdig genser…

Hukommelsesproblemer er et symptom, ja. Men det handler ikke bare om å glemme. Det er som om hjernen min er overstimulert, altfor mye input, og så… taper jeg tråden. Det er ikke alltid at jeg husker hva jeg glemte, bare at noe mangler. Det er skremmende.

Vanskelig å huske instruksjoner. Må ofte spørre om det samme på nytt. Kjæresten min blir irritert, men… han forstår jo. Eller, tror jeg det. Han sier ikke så mye lenger. Det plager meg.

Det er ikke at jeg har dårlig hukommelse i seg selv, mer som at tilgangen til informasjonen er… problematisk. Som å ha en harddisk full av filer, men et ødelagt filsystem.

Forvirring: Jeg glemmer avtaler. Møter. Alt mulig. Føler meg ofte uorganisert og stresset.

Det er mer enn bare glemsel. Det er en diffus følelse av… mangel. En tomhet. Som en halv-lest bok som du ikke husker hva handlet om. Kjenner det i kroppen, en klam klump i brystet.

Hva er normal glemsomhet?

Kvinner glemmer ca 4 ting om dagen.

Menn? Opp mot 5, trur jeg.

Stress gjør det værre, ass.
Husker selv da jeg stressa med eksamen... glemte PIN-koden liksom!
Individuelt, da. Noen er bare mer distre. Jeg er en av dem, haha!

Hvorfor husker jeg ikke?

Åh, hukommelsen, den svikeren! Du husker kanskje ikke fordi hjernen din er full som et dass, stappfull av gårsdagens dårlige vitser og pinlige øyeblikk fra ungdommen. Eller kanskje du bare er stressa som en kattunge i et hundehus.

Stress: Seriøst, slapp av! Prøv yoga, med mindre du er like fleksibel som en stokk, da blir det bare latterlig.
Søvn: Sover du nok? Hvis ikke, så er det på tide å legge seg. Før du begynner å snakke med lampene.
Mat: Er du sulten? Hjernen trenger fuel, ikke bare kaffe og dårlige unnskyldninger.
Rusmidler: Jaja, den der kjenner vi oss alle igjen i.
Depresjon: Hvis du føler deg mer deppa enn en regnværsdag i november, snakk med noen.

Beklager, det finnes ingen magisk pille for å huske bedre. Men det finnes mange lure triks.

Hva annet enn demenssykdommer kan føre til dårlig hukommelse?

Dårlig hukommelse? Ikke nødvendigvis Alzheimer!

Hukommelsen vår, den er som en lunefull sommerfugl, noen ganger elegant, andre ganger…vel, litt mer som en beruset møll som krasjer i lampen. Demens er ikke den eneste synderen!

Hodeskader: Som å få en boks med sjokolade i hodet – sjokkerende, og hukommelsen blir ofte litt knust i samme slengen. Min tante Ragnhild fikk en tennisball i hodet i 2023 og glemte at hun skulle vanne pelargoniene. De er fortsatt litt tørre.
Alkohol: For mye alkohol, det er som å prøve å huske en drøm etter en natt med mareritt fylt av flygende oster. Uklart, liksom. 2023 var et år med uvanlig mange glemte lørdagskvelder hos meg, kan jeg røpe.
Epilepsi: Anfall kan være litt som å trykke på reset-knappen i hjernen. Plutselig er deler av hukommelsen borte, som den siste biten av en fortreffelig kake. Jeg husker en kompis fra studietiden fikk anfall og glemte...eh...å, jeg glemmer det selv.
Diabetes: Lavt blodsukker kan gjøre hjernen like forvirret som en hamster i en labyrint. Det er en litt ubehagelig følelse, som å være fanget i en dårlig skrevet roman.

Akutt hukommelsestap: Det er som å miste nøklene – men nøklene er til hjernen din! Haster med å få hjelp da!

Punktene over er de vanligste årsakene, men det finnes også mer eksotiske. Som stress, mangel på søvn eller bivirkninger av medisiner. Husk at jeg er ikke lege, så hvis du er bekymret, ta kontakt med en proff. De er litt mer kompentente enn meg på akkurat dette feltet.

Er det å glemme navn tegn på demens?

Nei. Å glemme navn av og til er ikke demens. Det skjer alle. Jeg glemte min egen svigermors navn forrige uke! Panikk! Jeg fikk det heldigvis tilbake etter et par minutter. Skikkelig pinlig.

Ja. Det er et tegn på demens hvis du ikke klarer enkle ting lenger. Som i fjor, da jeg skulle bake bestemors berømte sjokoladekake. Oppskriften har jeg brukt hundre ganger. Plutselig var det helt umulig å følge den! Jeg klarte ikke engang å finne frem ingrediensene. Jeg ble så sint på meg selv. Til slutt ringte jeg søsteren min for hjelp. Hun måtte forklare hver eneste detalj, og til og med finne frem alt i kjøkkenskapene. Det var skremmende.

Ja, det kan være et symptom på demens. Jeg jobbet med en kollega, Lars, i 2023. Han jobbet i et stort firma. Han begynte å blande sammen navn. Kalle meg Kari, selv om navnet mitt er Anne. Han glemte også ofte hva ting het. En gang spurte han hva en binders var. Han var helt forvirret og frustrert over sine egne problemer. Det var vondt å se på.

Hvilken indeksfond er best i 2025?

KLP AksjeGlobal Indeks, da!

Beste indeksfond 2025 – Ifølge Aksjebloggen, våre egne eksperter (les: meg og katten min, Herr Snurrepus).
Global spredning: Som å spre syltetøy på hele kloden, bare med penger.
Investerer i utviklede markeder. Seriøse steder, ikke noe tull.

Akkurat som når jeg prøver å bake boller – global spredning av mislykkede forsøk! Men KLP, de kan sakene sine, heldigvis.

Hvem er billigst på indeksfond?

Det er natt. Stillheten trykker, men ikke tungt. Bare slik at tankene får rom.

Nordnets egne indeksfond koster minst.
Null i forvaltningskostnad.
0,19% plattformavgift. Husker den følelsen da jeg fant dem. En liten seier.

Jeg pleide å drømme om en enorm formue. Nå er det nok å vite at noen små ting er ordnet. Akkurat nok. Og null komma nitten prosent er faktisk ganske lite. Det betyr noe.

Kan man trene opp hukommelsen?