Hvor lenge må man vente med å kjøre etter man har vært full?

Myten om 12-timersregelen: Hvor lenge må du egentlig vente før du kan kjøre etter en fuktig kveld?

Mange av oss har hørt det før: “Bare vent 12 timer, så er du trygg til å kjøre igjen”. Denne såkalte 12-timersregelen er en seiglivet myte som kan få alvorlige konsekvenser. Det finnes nemlig ingen snarvei eller magisk formel for å beregne nøyaktig når alkoholen er ute av systemet ditt.

Realiteten er at alkoholkonsentrasjonen i blodet, bedre kjent som promillen, varierer enormt fra person til person. Kroppen forbrenner alkohol i et jevnt tempo, men hastigheten på denne prosessen påvirkes av en rekke faktorer, inkludert:

• Vekt: Jo mer du veier, desto mer alkohol trenger du før du oppnår en viss promille. Samtidig kan større kropper også forbrenne alkohol litt raskere.
• Kjønn: Kvinner har generelt lavere toleranse for alkohol enn menn, og forbrenner den saktere. Dette skyldes blant annet forskjeller i kroppssammensetning og enzymnivåer.
• Stoffskifte: Stoffskiftet ditt, eller metabolismen, spiller en stor rolle i hvor raskt kroppen din bearbeider alkohol. Faktorer som genetikk, alder og generell helsetilstand kan påvirke stoffskiftet.
• Mat og drikke: Om du har spist før du drikker, og hva du har spist, vil påvirke hvor raskt alkoholen tas opp i blodet. Fettrik mat kan forsinke opptaket.
• Mengde alkohol: Selvsagt spiller det en stor rolle hvor mye alkohol du har konsumert. Jo mer du har drukket, desto lenger tid tar det før kroppen har kvittet seg med alt.

Nulltoleranse er regelen – og det finnes ingen unntak

I Norge har vi nulltoleranse for alkohol i trafikken. Det betyr at selv en liten promille kan føre til straffereaksjoner, i verste fall tap av førerkort. Derfor er det viktig å være ekstra forsiktig og unngå enhver risiko.

“Dagen derpå” – En undervurdert fare

Mange føler seg fine og opplagte dagen etter en fuktig kveld, men realiteten kan være at promillen fortsatt er for høy til å kjøre. Selv om du føler deg edru, kan restalkohol påvirke reaksjonsevnen og dømmekraften din negativt.

Hva kan du gjøre?

Det eneste sikre rådet er å avstå fra å kjøre dersom du er usikker på om du har promille. Her er noen tips:

• Planlegg på forhånd: Tenk gjennom transporten hjem før du begynner å drikke.
• Bruk kollektivtransport, taxi eller be noen kjøre deg.
• Overnatt hos venner eller på et hotell.
• Last ned en promillekalkulator-app, men vær klar over at disse kun gir et estimat. Stol aldri blindt på disse!
• Vent heller for lenge enn for kort før du setter deg bak rattet.

Konklusjon

Alkohol og bilkjøring hører ikke sammen. Stol aldri på myter eller antakelser om hvor raskt alkoholen forsvinner fra kroppen. Nulltoleranse er regelen, og det eneste sikre er å la bilen stå til du er helt sikker på at du er edru. Husk at konsekvensene av å kjøre i påvirket tilstand kan være katastrofale. Ta ansvar for din egen og andres sikkerhet.

#Alkohol #Kjøring #Ventetid