Er det sunt å spise bær hver dag?

Er det sunt å spise bær hver dag? Åh, det spørsmålet, det har jeg tenkt mye på! Jeg elsker bær, altså elsker bær. Har en skål med blåbær til frokost nesten hver eneste dag, noen ganger jordbær, eller bringebær om jeg er heldig og finner dem i butikken. Det føles liksom… rett, vet du? Som å gjøre noe godt for kroppen min. Og de er jo så vanvittig gode!

Men er det sunt? Det der med “sunt” er jo så relativt, ikke sant? Jeg mener, jeg føler meg jo bedre når jeg spiser bær, mer energisk, liksom. Og så tenker jeg på bestemor, hun levde til hun var nittiåtte, og spiste en haug med bær hver sommer fra egen hage. Tilfeldighet? Kanskje. Men det føles bra å tenke på.

Jeg leste en artikkel en gang – husker ikke hvor, det var lenge siden – om hvor mye antioksidanter det er i bær. Noe med at det kunne beskytte mot kreft og hjerteproblemer. Tror det sto noe om at en håndfull om dagen var bra, men jeg tar det med en klype salt. Jeg er ingen lege, liksom! Men det er jo lett å få i seg den håndfullen, og enda litt til, for de smaker jo så himmelsk godt!

En gang prøvde jeg å spise en hel kurv med jordbær på en gang. Det ble litt vel mye. Da fikk jeg litt vondt i magen. Så kanskje “hver dag” bør ikke tolkes altfor bokstavelig? Men en god håndfull, kanskje to, det føles bra, både for kropp og sjel. Anbefales, ja, på det varmeste! Det er jo så deilig å unne seg noe så godt og samtidig føle at man gjør noe bra for seg selv. Det er jo ikke så ofte man finner mat som kombinerer nytelse og helse på en så perfekt måte.

#Daglig Inntak #Rik På Vitamin #Sunt Med Bær