Hva bør man spise for å bli tynnere?

Åh, det evige spørsmålet, hva skal man egentlig spise for å bli tynnere? Altså, jeg vet ikke med deg, men jeg har prøvd så mye rart opp gjennom årene. Sulte meg, liksom? Aldri igjen! Det funker jo ikke i lengden. Husker en gang jeg levde på knekkebrød og vann i en uke. Fy søren, jeg var så sur og grørretten at jeg nesten beit hodet av samboeren min! Og gikk jeg ned noe særlig? Neida.

Det jeg har funnet ut, er at det handler mer om å… hva skal man si… justere litt? Ikke slanking, men mer… en livsstilsendring, kanskje? Høres kanskje kjedelig ut, men det trenger det ikke å være! Jeg, for eksempel, elsker jo mat! Elsker den følelsen av å være lett og energisk, og det får jeg faktisk når jeg spiser mye kylling og fisk. Tenk deg en saftig kyllingfilet med ovnsbakte grønnsaker… Mmm! Det metter godt, uten at jeg føler meg som en oppblåst ballong etterpå.

Og pasta og ris? Joa, det er godt det, men jeg prøver å bytte det ut med mer grønnsaker. Brokkoli, blomkål, paprika… Mulighetene er jo uendelige! Husker jeg leste et sted at grønnsaker inneholder masse fiber, som er bra for fordøyelsen. Husker ikke helt tallene, men det hørtes jo fornuftig ut, ikke sant?

Også, mellommåltider! Det er min hemmelighet! Før kunne jeg gå bananas på sjokolade og potetgull når søtsuget meldte seg. Nå har jeg alltid frukt og grønnsaker tilgjengelig. En eple, en banan, noen gulrøtter… Det demper søtsuget, og jeg føler meg mye bedre. Tenk deg selv, hva er best: å føle seg tung og daff etter en sjokoladeplate, eller lett og energisk etter en håndfull druer? Det er jo ikke et vanskelig valg, egentlig!

#Kosthold #Sunt #Vekttap