Hva skal et måltid bestå av?

Åh, et perfekt måltid, hva er egentlig det? For meg er det så mye mer enn bare å fylle magen. Det er liksom… en opplevelse! Husker du den gangen vi spiste pasta carbonara i Roma? Solen varmet, latteren trillet, og pastaen… perfekt al dente. Det var et måltid. Selvfølgelig er det viktig med næringsstoffer og alt det der. Grønnsaker i alle regnbuens farger, kanskje litt brokkoli (selv om jeg innrømmer det, jeg var ikke fan før!), og en god kilde til protein. Kylling, fisk, linser… mulighetene er jo uendelige! Men hva hjelper det med all den sunne maten hvis det ikke smaker godt? Tenk deg en tørr kyllingfilet uten krydder, og kokte, slappe grønnsaker… grøss! Nei, mat skal være en glede. En eksplosjon av smaker og teksturer. Knasende gulrøtter, saftige tomater, og kanskje litt quinoa for den gode tyggemotstanden. Jeg leste et sted at et balansert måltid bør bestå av omtrent en halv tallerken med grønnsaker, en kvart med kornprodukter, og en kvart med protein. Høres jo fornuftig ut, ikke sant? Men noen ganger må man jo få lov til å skeie litt ut også. En sjokoladebit til kaffen, eller en skål med is på en varm sommerdag. Livet er for kort til å nekte seg små gleder, synes jeg. Det handler om balanse, tenker jeg. Mellom det sunne og det… litt mindre sunne. Mellom næring og nytelse. Og ikke minst, mellom hverdag og fest. Fordi mat, det er jo så mye mer enn bare mat. Det er minner, det er fellesskap, det er… ja, det er rett og slett livet!

#Ernæring #Kosthold #Mat