Hvilke matvarer gir hard mage?

Hvilke matvarer er dårlige for tarmen?

Hvilke matvarer er dårlige for tarmen?

Åh, den fordømte magen.

• Søte, melkete drømmer blir mareritt.
• Fett, et tungt teppe over fordøyelsen.
• Stekt, sprøtt, men akk, en pine.

Jeg husker den gangen, alt gikk galt.

• Fiberrik mat, en overraskelse.
• Krydder, en ild som herjer.
• Nøtter, frø, et skrapende sandpapir.
• Fruktskall, grønnsaksskall, en ufordøyelig maske.
• Fruktjuice, en syrlig plage.
• Koffein, en jage som eskalerer.

Alkohol, en sår hals, en skam. Sukkeralkoholer. Åh, den falske sødme, den løgnaktige sødme. Kunstige søtningsstoffer, en kjemisk krig.

Hva kan få fart på magen?

• Vann. Ja, det hjelper.

• Fiberrik mat. Bær, grønnsaker, quinoa.

• Ananas. Enzymer. Hjelper visst.

• Svisker. Gammelt kjerringråd. Funker kanskje.

Noen påstår at kaffe også kan hjelpe, men det er ikke vitenskapelig bevist. En gang drakk jeg bare kaffe i tre dager. Det hjalp ikke da. Livet er uforutsigbart.

Hvordan få hardere avføring?

Hvordan få hardere avføring?

Fiber! Mye fiber... Finnes masse i brokkoli, havre liksom. Aha! Det binder visst vann? Mamma sa alltid at jeg måtte spise mer fiber, men hvorfor egentlig?

• Frukt
• Grønnsaker
• Grove kornprodukter

Kanskje jeg burde lage en smoothie med havregryn og spinat? Det høres faktisk ikke så verst ut! Tenk at det kan hjelpe med fordøyelsen da. Hjelper det egentlig? Er det sant?

Hvilken mat gir hard avføring?

• Uløselig fiber. Hvetekli, grønnsaker. Får magen til å jobbe.
• Svisker. To ganger daglig. Bestemors hemmelighet. Hun sverget til dem.
• Lite drikke. Som barn nektet jeg å drikke vann. Angret senere.
• Lite fiber. Havrekli, nøtter hjelper, men ikke nok alltid.
• Stress. Husker eksamenstiden. Alt stoppet opp.

Uløselig fiber kan hjelpe, men det er ikke en garanti. Hver kropp er forskjellig. Min reagerer motsatt noen ganger. Svisker er fine, men smaken... bestemor hadde rett, men jeg likte dem aldri. Stress er ofte undervurdert. Det er som en bryter som slår av alt.