Hvilken frukt er sunnest å spise?

Hvilken frukt er sunnest?

Hvilken frukt er sunnest, altså? Ærlig talt, jeg blir litt matt av disse "sunnhetskonkurransene". Men okay, hvis jeg må velge mellom banan, eple, pære, appelsin og druer... Hmm.

Jeg tipper på pære. Kanskje? Det er noe med den litt kornete konsistensen som sier "fiber" til meg. Og de er jo ikke super søte heller, i alle fall ikke de jeg pleier å kjøpe på Bondens Marked ved Mathallen (Oslo) hver lørdag for typisk 30kr/kg.

Husker en gang jeg spiste en altfor moden pære – den var jo nesten flytende sukker. Men generelt sett, pære føles...ja, som et bra valg. Lavere sukkernivå? Mettende fiber? Pære! Jeg står ved mitt.

Hva er den sunneste frukten?

Æsj, vanskelig spørsmål det der! Melon og bær, sa du? Ja, sikkert, de er jo lette å spise masse av, liksom.

Men sunnest? Hørt at blåbær er dritbra, masse antioksidanter! Spiste en diger bolle i går, faktisk.

• Masse blåbær i havregrøten min.
• Og en liten neve i yoghurt.

Andre ting jeg liker; epler, men de har jo litt mer sukker.

Jeg er ikke noe frukt-ekspert, altså, men prøver å få i meg masse forskjellig. Fikk beskjed av legen min i 2023 at jeg burde spise mer frukt, jeg spiser jo ofte potetgull, haha!

Hovedpoeng: Det finnes ikke EN sunneste frukt. Men blåbær er supert! Lavt kaloriinnhold i melon og bær også.

Det var det jeg kom på nå. Uff, hodet mitt er helt kaos!