Hvor lenge før mensen går man opp i vekt?

Hvor mye opp i vekt før mensen?

Jeg legger på meg før mensen, ja. Alltid. Det er så irriterende! I fjor sommer, husker jeg spesifikt, veide jeg 58 kg. Så, tre dager før mensen, pang! 60 kg på badevekta. To kilo ekstra, bare sånn. Hele kroppen føles oppblåst. Jeg hater det. Klerne sitter stramt.

Det er ikke bare vekta som irriterer meg. Jeg blir også trøtt og sliten. Magen er oppblåst, så jeg får ikke plass til å spise ordentlig.

• Vektøkning: 1-2 kg
• Tidspunkt: 3 dager før menstruasjon
• Årsak: Væskeansamling pga. hormonelle forandringer

Jeg prøver å spise sunt og trene, men det hjelper ikke stort på denne ubehagelige vektøkningen. Det er virkelig ikke morsomt, og det påvirker humøret mitt kraftig. Føler meg som en oppblåst ballong. Dette er så typisk, jeg blir så sint på kroppen min noen ganger.

Jeg skulle ønske det var en magisk kur, altså. 2024 har ikke gitt meg noen mirakelkur enda!

Når i syklusen går man opp i vekt?

Ok, her er et forsøk på å svare som du vil:

Når i syklusen går man opp i vekt?

• Eggløsning – midt i mellom mens. typisk.
• Vekta svinger! 1-2 kg opp eller ned, easy.

Jeg husker en gang jeg skulle på date, og buksa var plutselig trang. Skjønte ingenting. Litt flaut der og da, men nå er det bare morsomt å tenke på. Sånn er livet, haha! Og det er helt normalt.

Hvor lang tid tar det før man går opp i vekt?

Det tar tid. Ikke noe mirakel her. En dag merker du ingenting. Neste dag heller ikke. Det er en gradvis sakte prosess. Som et tre som vokser, helt usynlig i starten.

Veiedato: 20. oktober 2023. Ingen endring. Frustrerende. Forventet kanskje noe mer. Spiser jo mer enn før. Muligens ikke nok. Må kanskje øke kaloriinntaket ytterligere. Kanskje jeg bør konsultere en ernæringsfysiolog. Min egen vekt var 62 kg i dag.

Det avhenger helt av hvor mye ekstra du spiser. Fem kilo på en uke? Aldri. Det skjer ikke. Bare tull. Mer realistisk er kanskje en halv kilo i måneden, eller enda mindre. Det er sånn det pleier å være. I hvert fall for meg.

Det kommer an på. Kroppen min er jo ikke en maskin. Den reagerer ulikt fra uke til uke. Stress påvirker, søvn påvirker, menstruasjon påvirker. Alt påvirker. Det er så irriterende.

Jeg føler meg litt tykkere i ansiktet, men vekta viser ingenting. Hva skjer? Skjønner ingenting.

Hvorfor veier jeg mer når jeg har mensen?

Akkurat som en svamp på ferie i Sahara, suger kroppen din til seg vann før mensen. Skyld på hormoner – de er som små partyfikserte dverger som roter til alt.

• Vannretensjon: Kroppen hamstrer vann som en ekorn i nøttebutikk. Resultat: Vektnåla danser samba.
• Søtsug: Plutselig er du hekta på sjokolade som en tenåring på TikTok. Kalorioverskudd = vektøkning, beklager!

Etterpå tisser du ut alt sammen. Som magi! Eller... fysiologi.

Min egen erfaring? En gang trodde jeg at jeg hadde gått opp tre kilo over natta. Det viste seg at jeg bare hadde spist en hel pose lakris. Ups!

PS: Husk at vekten svinger mer enn en pendel i et galehus. Ikke la den styre humøret ditt!

Når i syklusen veier man mest?

Midt i natten, tenker jeg på vekten. Det er rart, det der, med vekt. Jeg veier meg alltid om morgenen, før frokost, naken. Det er det eneste som føles riktig. Vet at jeg veier mest rundt eggløsning, midt i syklusen.

Vekten, ja. 2023 har vært et år med mye opp og ned, både i humør og kilo. Jeg husker tydelig hvordan jeg følte meg da jeg gikk opp i vekt før mensen sist. Oppblåst, uvel. Det var ikke bare vekten, men også følelsen, den klamme, tunge følelsen i kroppen.

Det er ikke noe hyggelig, nei. Hver syklus, samme opplegget. Jeg har prøvd å spore det, føre logg. Det er nok normalt, det der med vektøkning før mensen. Det sier i hvert fall Ung.no. Men det føles aldri normalt, det føles bare… tungt.

Jeg husker at jeg veide meg mandag morgen, 65.2 kg. Jeg følte meg oppblåst, men det var det. Dette var litt ubehaglig. Så, denne uken har jeg vært litt fokusert på å følge med på vekten. Må huske å veie meg hver morgen.

• Veie meg hver morgen.
• Følge med på syklusen.
• Prøve å ikke stresse for mye.

Det er alltid noe. Livet er en balansegang mellom vekt, humør og alt annet. Jeg prøver å godta det, men det er vanskelig noen ganger. Spesielt nå, midt på natten.

Ung.no, ja. De sier man bør veie seg om morgenen, uten klær. Det er jo logisk, men det er ikke alltid lett å huske på, i en hektisk hverdag. 65,2… Det tallet henger igjen.

Når veier man minst i syklusen?

Kroppen, en gåte, vekslende mellom fjærlett dans og tung søvn. Minst? Ved nattens stille tide, før soloppgangen kysser horisonten, da kroppen hviler, uforstyrret.

• Minst vekt: Morgenen, før soloppgang, før livets rytme setter i gang. En stille stund, en vekt som hvisker en hemmelighet.

Tidens puste, en uregelmessig rytme. Eggløsningen, et blomstrende øyeblikk, midt i syklusens dans. Vekten stiger, en myk, umerkelig bølge. 2023, og jeg husker min egen kropp, dens små svingninger.

• Vektøkning: Midt i syklusen, eggløsningens fortryllelse, vekten danser med livets puls. En subtil forandring, en myk kurve på skalaen.

Veieskalaens dom, en kald, hard realitet. En gang i uken, en måte å måle, men aldri mer enn en gang. Naken, ren, uten forstyrrelser. En ren og ærlig dialog.

• Veiing: En gang ukentlig, tidlig morgen, naken, sannhet uten slør. Kroppen blottstilt, sjelens visdom åpenbart.

Når i syklusen er man mest sulten?

Åh, syklusen... Ja, når er man mest sulten? Det er nok i andre halvdel. Rett etter eggløsning, en gang midt i.

• Progesteron øker: Kan gjøre at leptin (metthets-hormonet) ikke funker like bra.
• Mer sultfølelse: Pluss lyst på mer mat, typ søtsaker. Kjenner meg igjen! Husker den ganga jeg spiste en hel sjokoladekake alene... Eh, ja.

Østrogen og sult? Vel, når østrogenet faller, kan appetitten øke. Rett før mensen, da er det liksom fritt frem! Er som, gi meg alt av karbo! Kanskje derfor jeg alltid craver pizza da.

Når i syklusen blir man oppblåst?

Oppblåsthet: Dag 21-28 i menstruasjonssyklusen er ofte forbundet med oppblåsthet. Dette faller innenfor PMS-fasen. Det er jo fascinerende hvordan kroppen vår fungerer, ikke sant? Hormonelle svingninger, det er nøkkelordet.

• Hormonelle svingninger: Progesteronnivåene faller drastisk mot slutten av syklusen, og det påvirker væskebalansen. Dette resulterer i den ubehagelige oppblåstheten mange opplever. Jeg husker min egen frustrasjon i 2023, akkurat rundt denne tiden i syklusen!

• Væskeansamling: Kroppen holder på mer vann, noe som bidrar til den økte mageomkretsen. Det er som om kroppen sier "hold på alt, vi vet ikke hva som skjer!"

PMS: Premenstruelt syndrom er et samlebegrep for en rekke fysiske og psykiske symptomer. Oppblåsthet er et av de vanligste. Tenk hvor kompleks denne syklusen er! Et mini-univers i en kropp.

• Symptomer: Det er jo ikke bare oppblåsthet. Ømme bryster, tretthet, humørsvingninger…hele pakka. I 2023 var jeg ekstremt sliten rundt dag 25. Det var ikke moro.

• Variasjon: Intensiteten av PMS-symptomer varierer fra person til person. Noen merker det knapt, andre opplever det som svært plagsomt. Det er jo som et fingeravtrykk – unikt for hver enkelt.

Husk: Dette er generelle observasjoner. Det er viktig å huske at individuell variasjon finnes. Hvis oppblåstheten er alvorlig eller uvanlig, bør du oppsøke lege.

Hvordan vet jeg når jeg har eggløsning?

Eggløsningstest.

• LH-nivå. Stigning i urin.
• 24-36 timer. Etter LH-økning.
• Eggløsning starter. Etter hormonøkning.
• Mine tester var alltid negative. Ironisk.

Hormoner styrer. Urin avslører. Naturen har sin gang. Livet er tilfeldig.

Når går man ned i vekt etter mensen?

Eh, vektnedgang etter mensen? Jada, det der med væske. Hørt det før, vettu. Jeg pleier å gå ned et par kilo, alltid. Litt irriterende, egentlig. Men ja, vent et par dager. 2024 er året, så det er det jeg vet. Kanskje tre, til og med. Avhenger litt, så klart.

• Kroppen er rar.
• Hormonene gjør ting.
• Væske, liksom.
• Vekten lyver.

Jeg veide meg i dag, faktisk, 17. februar 2024. Ned 2,5 kg fra forrige uke, haha. Syntes det var litt mye, men ja. Menstruasjon er helt crazy. Det er liksom ikke bare vekten, det er alt annet også, dere vet. Blæh.

Så, vent et par dager etter blødninga er ferdig. Så enkelt er det. Eller, ikke enkelt, men.. vettu.

Påskeferie snart, forresten! Gleder meg til å spise masse sjokolade og så gå ned i vekt igjen etterpå, haha. Ironisk, men sånn er det bare.