Hvor mye blåbær per dag?

Ok, la oss se hva vi kan gjøre med den blåbær-saken. Her er mitt forsøk på å gjøre det litt mer… meg:

Hvor mange blåbær burde jeg egentlig spise om dagen?

Okay, la oss snakke blåbær. Seriøst, hvor mange av disse små, blå bombene burde man egentlig putte i seg daglig? Jeg mener, det er jo fristende å bare sluke hele kurven, ikke sant? Men er det bra?

Jeg har lest at en håndfull – ja, bare en håndfull – teller som én av dine åtte om dagen. Åtte! Hvem spiser åtte om dagen, egentlig? Men jeg prøver, jeg lover! Og blåbær er en ganske enkel måte å komme seg dit, må jeg si.

Det som er så fint med dem, er at de er fulle av kostfiber. Og det vet vi jo alle er bra for magen, eller hva? Husker en gang jeg… nei, det er en annen historie. Poenget er, kostfiber!

Og det beste av alt? Blåbær er superdigg på yoghurt! Jeg elsker å strø dem over gresk yoghurt med litt honning. Det er liksom… perfekt. Helt ærlig, det er nesten som en dessert jeg kan spise med god samvittighet. Eller, nesten. Kanskje jeg burde redusere honningen litt… hm.

Uansett, en håndfull. Det er mitt mål nå. Og kanskje to på en god dag? Hva med deg? Hvor mange blåbær klarer du å spise? Fortell! Jeg er nysgjerrig!

#Blåbær #Daglig #Helse