Hvor mye går man opp i vekt i løpet av en dag?

220 visninger
Daglige vektvariasjoner er helt normale. Vekta kan svinge med 1-2 kg i løpet av en dag, avhengig av væskeinntak, mat, og avføringsmønster. Morgenvekt er generelt lavere enn kveldsvekt. Små, daglige vektendringer reflekterer ikke nødvendigvis faktisk fettøkning eller -reduksjon. Fokuser på langsiktige trender istedenfor daglige svingninger.
Kommentar 0 liker
Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvor mye legger man på seg i vekt per dag?

Huff, vanskelig spørsmål det der. Jeg veide meg jo selv 27.mai, rett før middag, husker jeg. Da viste vekten 68 kilo. To timer senere, etter en diger middag på den italienske restauranten i byen, var jeg plutselig oppi 70. To kilo mer. Bare på et par timer! Skjønner ikke helt hvordan det går an.

Det var ganske sjokkerende, egentlig. Jeg hadde ikke spist noe spesielt mye, men to kilo liksom. Det er jo helt sykt. Kroppen er rar, altså.

Men så tenker jeg: det er jo vann og sånn. Og mat i magen. Det må jo veie noe. Så kanskje det ikke er ekte vektøkning. Men likevel... litt forvirrende.

Hvor mye går man opp i vekt på en dag?

Det er rart, ikke sant? Hvordan vekten kan danse sånn på bare ett døgn. Jeg ser det jo selv, nesten hver dag.

  • Vektvariasjoner: Opptil to kilo opp eller ned, bare sånn plutselig.
  • Mat og drikke: Ofte det, ja. Salte ting, mye karbohydrater... Holder på vannet.
  • Ikke fett: Nesten aldri reelt fett. Bare vann. Som forsvinner igjen.

Det minner meg om den gangen... Nei, det er en annen historie. Men vekten lyver, den. Den forteller ikke hele sannheten.

Hvor lang tid tar det å gå opp 10 kilo?

10 kilo opp? Gratulerer med ambisjonene! Med et kalorioverskudd tilsvarende en ekstra bolle hver dag (hvem sier nei til det?), kan du plusse på en halv kilo i uka. Altså, snaue fem måneder.

  • Husk: Kroppen er ingen maskin, men mer som en lunefull kunstner. Den legger kanskje til litt her, trekker fra der.

  • Bonustips: Ikke glem styrketrening! Muskler veier mer enn fett, så kanskje speilet lyver mindre enn vekta. Jeg vet selv at jeg mistenker vekta for å være litt smågal innimellom.

  • Vær tålmodig: Rom ble ikke bygget på en dag, og din nye "jeg" heller ikke. Ta det som en reise, ikke en sprint. Du vil ikke risikere å ende opp med "vekt-angst", har selv vert der.

Mest likt
Mest sett
Nyeste spørsmål

Kommenter svaret:

Takk for tilbakemeldingen! Din kommentar hjelper oss å forbedre svarene i fremtiden.

Vennligst oppgi årsaken: