Hvor raskt kan man gå opp i vekt?

Hvor raskt kan man gå opp i vekt?

Med et kalorioverskudd på 200-300 daglig, kan vektøkningen være opptil en halv kilo per uke. Dette forutsetter at det totale kaloriinntaket er tilstrekkelig.

Jeg trodde seriøst det var enklere å legge på seg. Hele oktober i fjor prøvde jeg å bulke, men vekta rikket seg nesten ikke. Det var så rart, jeg spiste jo hele tiden.

Det var den ekstra Skyren etter lunsj. Og en proteinbar på vei hjem fra SATS på Storo. Kjøpte den på Coop Extra for 35 spenn. Hver dag.

Leste jo overalt at 300 ekstra kalorier skulle funke. Men det skjedde jo ingenting. Føltes som om kroppen min bare brant alt av, uansett hva jeg stappet i meg. Helt håpløst.

Først i november skjønte jeg det. Frokosten min var for liten. Lunsjen også. Det lille ekstra måltidet hjalp ikke når grunnlaget var for dårlig. Det var en skikkelig a-ha opplevelse.

Så ja, en halv kilo i uken er mulig. Men bare hvis du faktisk spiser nok fra før av. Ellers er det bare dyre mellommåltid. Og litt frustrasjon. Jeg gjir det et nytt forsøk nå snart.