Hvordan bli kvitt magefettet raskt?

2 dag før 1 visninger

For å redusere magefett effektivt, fokuser på helhetlig trening. En kombinasjon av styrketrening og kondisjonstrening er best. Spesifikke "mageøvelser" alene gir begrenset effekt. Husk at et balansert kosthold er like viktig som trening for å oppnå resultater. Tålmodighet er nøkkelen; varig vektreduksjon tar tid.

Tilbakemelding 0 liker

Kanskje du vil spørre? Se mer

Hva skal man spise for å få bort magefett?

Jeg husker den gangen i 2018, på hytta ved Mjøsa. Iskaldt vann, men jeg skulle bade! Etterpå, inni varmen, drakk jeg kakao og spiste loff med brunost. Føltes som himmelen. Magen var stappfull, men lykkelig.

Proteiner er lurt for vektnedgang.
Høyt proteininntak kan redusere magefett.
Spis egg, fisk, belgfrukter, nøtter, kjøtt og meieriprodukter.

Sist jeg sjekka (i fjor?), var det visst proteiner som gjaldt. Minst mulig karbo. Men hey, loff med brunost er jo livet!

Hva må man spise for å miste magefett?

Spis protein.

Egg kan hjelpe.
Fisk er bra.
Belgfrukter også.

Nøtter, kjøtt, meieri. Fettet forsvinner kanskje. Eller ikke. Kroppen bestemmer. Protein metter. Mindre sult. Lavere kaloriinntak. Enkelt. Kanskje for enkelt. Magen er sta. Den gir seg sjelden frivillig. Husk det. Spis. Eller ikke.