Hvilke vaksiner bør man ta?

Hvilke vaksiner bør man ta på nytt?

Påfyllsvaksiner? Tenk på det som en treningsøkt for immunforsvaret!

Du trenger jo ikke løfte like tungt hver gang, vel? Men litt vedlikehold er smart.

• Difteri, stivkrampe, kikhoste og polio: Ja, en booster er lur. Immuniteten daler jo, som en gammel Volvo etter mange år på veien.

2. og 10. klasse: Det er tidspunktene for å lade opp immuniteten. Det er jo ikke akkurat rakettvitsenskap, men viktigere enn å huske hva jeg spiste til frokost i 2019. (Det var forresten havregrøt med kanel, men det er en annen historie).

Tenk på det slik: En årlig vaksine er som å gå på spa for immunsystemet ditt. En booster hver 8 år eller så? Mer som en hard core Bootcamp! Kroppen din takker deg for det.

• Polio: Husker du den? En forferdelig sykdom, omtrent som å få tannverk uten mulighet for bedøvelse. Vaksinen er en livredder!

• Kikhoste: Hvem ønsker å høre på en uke med hoste som høres ut som en elefant med forkjølelse? Ikke jeg!

Husk: Dette er ikke et tips fra min bestemor, selv om hun kanskje ville sagt noe lignende. Dette er fakta, fra 2024, rett fra helsemyndighetene.

PS: Jeg har selv tatt influensavaksinen i år. Ikke vær som meg og vent til siste liten, spesielt når man har en "søt liten feber" i forveien. (Jeg fikk den likevel!)

Hvordan finne ut hvilke vaksiner man trenger?

Okei, vaksiner... hvordan finner jeg ut av det igjen? Å ja!

• Helsenorge.no, vaksinetjenesten, right?
• Logge inn, se mine vaksiner. Og ungenes, under 16.
• Vaksinasjonskort, norsk og engelsk... greit å ha kanskje?

Tenk at det ligger der digitalt! Mye lettere enn å lete etter det gamle papirkortet. Sist jeg sjekka var det kaos. Må huske å sjekke om dattera mi trenger noe før hun drar på den interrailturen. Eller var det sønnen min? Uansett, helsenorge.no, it is.

Hvilke vaksiner trenger jeg til Vietnam?

Vietnam.

• Hepatitt A. Alle over ett år. Ja, selv du.
• Difter/Stivkrampe/Kikhoste/Polio. Sjekk helsenorge.no. Sist gang? Tenk.
• Hepatitt B. Twinrix? Vurder det. Valget er ditt, ikke sant.

Jeg glemte min stivkrampe i 2018. Konsekvenser? Aner ikke. Gjør som du vil.

Vaksiner. En byrde. Eller kanskje ikke.

Hvilke vaksiner bør jeg ta for å reise til Thailand?

Thailandtur, ja? Måtte sjekke det opp for min egen tur i 2024, vettu.

• Difteri, stivkrampe, kikhoste og polio bør være oppdatert. Husker jeg leste noe om det på Folkehelseinstituttets greier. Ganske viktig!

• Hepatitt A og tyfoidfeber, absolutt! Jeg tok begge deler, siden jeg planla å spise mye gatekjøkken. Dumt å bli syk på ferie, liksom.

• Hepatitt B, japansk encefalitt, rabies… det avhenger jo helt av hva du skal gjøre. Ligger du bare på stranden? Nei, da trenger du ikke det. Skal du vandre i jungelen, klatre opp fjell, eller hva? Da burde du kanskje sjekke opp det. Rabies er jo…æsj.

• Malaria! Jada, det leste jeg masse om. Avhenger helt av hvor du drar, men det er lurt å sjekke opp forebyggende tiltak. Moskitonett og slikt.

Legen din, eller et reisevaksinasjonssenter, de kan gi deg skikkelig info. Jeg bare kastet ut det jeg fant ut. Sjekk det opp ordentlig, ikke bare stol på meg! Minst tre måneder før avreise er lurt å begynne å tenke på det. Glemte å ta en malariatablett, jeg!!

Er det malariamygg i Bali?

Bali: Malaria?

Nei.

Lombok: Ja. Nærhet til Bali.

Indonesia 2024: Malaria endemisk, unntatt Jakarta og store byer/turiststeder Java og Bali.

• Hovedpoeng: Bali – malariafri sone.
• Risiko: Lombok – høy.
• Forebygging: Myggstikkbeskyttelse anbefales uansett. Min egen Bali-tur i 2023: ingen problemer.

Merk: Informasjon basert på helsemyndighetenes data 2024. Personlig erfaring: Bali, juli 2023 – ingen malaria. Lombok-risiko er reell.

Hvor lenge før reise må man vaksinere seg?

Halvannen måned! Huff, det er jo lenge å vente! Må huske å sjekke hva slags vaksiner jeg trenger til den turen til Thailand i oktober… 2024 altså. Akkurat.

Hepatitt B, ja. To ganger, fire uker mellom hver. Skjønner, må beregne det inn. Reiselegens anbefaling. Blir litt hektisk, men greit å få det unnagjort. Må booke time hos legen ASAP. Skrive det på kalenderen, digitalt, så jeg ikke glemmer det.

For andre vaksiner, gjelder det kanskje også? Må lese reiseinformasjon nøyere. Jeg hater å planlegge så langt i forveien, men vaksiner, det er viktig! Prioritet! Helt nødvendig. Husker jeg leste noe om malariaprofylakse også. Trenger jeg det? Thailand? Må sjekke.

Gleder meg til Thailand! Kanskje jeg skal pakke en liten koffert allerede nå? Nei, vent. Det er for tidlig. Men vaksinetimen, den må jeg fikse. Umiddelbart. Hele planen avhenger av den. Vaksine, pass, visum… Sjekkeliste!

• Vaksinetime!
• Reiseforsikring.
• Pass sjekk! Utløper den snart? Må sjekke det med en gang.
• Pakkeliste. Bare begynne med den mentale listen nå.
• Malariaprofylakse - Ja eller nei?

Det var det. Mye å huske på!