Hva tar man med på hyttetur?
Pakkeliste hyttetur:
- Klær: Undertøy og sokker (inkl. ullsokker og ullundertøy til aktiviteter), ekstra skift, avslappingstøy.
- Toalettartikler: Tannbørste/tannkrem, deodorant, toalettpapir.
Husk å tilpasse klesmengden til aktivitetsnivå og værforhold!
Hva pakke for hyttetur? Sjekkliste for hyttetur.
Huff, pakking til hyttetur… Altid litt kaos. Husker den gangen i mars 2023, på hytta i Hemsedal? Glemt tannbørsten! Kjøpte en dyr en på bensinstasjonen.
Undertøy? Ja, selvsagt. Minst to ekstra sett. Sokker også. Ullsokker er alfa og omega. Lærte den leksen hardt på en skitur i januar. Frosne tær, aldri mer!
Ullundertøy. Må ha. Spesielt på skituren i Trysil, februar i fjor, var det gull verdt. Hadde med ekstra sett, smart. Og koseklær til kvelden! Myke bukser og en god genser. Viktig med komfort etter en lang dag i bakken.
Toalettartikler? Jada, tannbørste, tannkrem… Deodorant. Og toalettpapir. Lurt å ta med ekstra, man vet aldri. Har opplevd det.
Hva er bra med å gå på ski?
Hva er bra med å gå på ski?
- Kondisjon: Pusten, den tunge, varme dampen i den kalde luften.
- Styrke: Armene som skyver, bena som klatrer.
- Balanse: Kroppen, en pendel, alltid søkende.
- Koordinasjon: Alt i ett, en dans på snø.
- Helhetlig: Kroppen synger, en symfoni.
Hvor mye forbrenner man ved å gå på ski?
Skiing? Kaloribomb! 960 kalorier, liksom! På en time, sier de. Som å spise en hel pizza, bare bakvendt! For en 80 kilos mann, vel å merke. Jeg, som veier 75 kilo, brenner vel omtrent like mye som en liten hamster på et tredemølle – bare litt mer svett.
- 80 kilo: 960 kalorier – poof – borte!
- 70 kilo: 840 kalorier – som å løpe en maraton i pysjamas.
Men vent litt! Dette er jo bare et gjennomsnitt! Jeg, for eksempel, forbrenner nok mer, etter å ha spist tre julekaker før turen i bakken. Med ekstra sjokolade-påfyll!
Husk at skigåing ikke bare er kaloriforbrenning. Det er også:
- Kule fall: Ekstra forbrenning for å reise seg opp igjen etter å ha ligget som en død laks i snøen.
- Klatring: Som å bestige Mount Everest, men mindre høyt og med litt mindre is.
- Frysing: Kroppen bruker masse energi på å holde seg varm. Som å holde en isbit i hendene i en evighet.
Forbrenning avhenger av:
- Vekt
- Intensitet
- Terreng
- Antall julekaker spist før turen. (Viktig!)
Avslutningsvis: Gå på ski! Men husk å spise. Mye.
Hvorfor gå på ski?
Hvorfor gå på ski?
- Ski er god trening.
- Beina og overkroppen får kjørt seg.
- Muskler i legg, lår, armer får kjørt seg.
- Mage, rygg og skuldre også! Wow.
- Hjertet pumper – bra for hjertet.
Ski! Jeg husker da jeg gikk Birken. Nesten daua. Må trene mer, kanskje. Men er det verdt det? Åh, husker den bakken ned mot Sjusjøen… Adrenalinrush!
Hva går langrenn ut på?
Langrenn? Det er jo som å være en levende kvikk-lunsj i skogen! Du vet, sånn der du egentlig bare prøver å unngå å bli spist av bjørnen, men ender opp med å bli spist av melkesyre isteden. 2023 var et år jeg nesten ga opp etter å ha prøvd å gå fem kilometer, følte meg som en overkokt spaghetti.
Hovedpoeng: Smerte. Mye smerte. Og svette. Jeg svetter som en gris i juli, blir klistrete og fin.
- Klassisk stil: Spor? Hvem trenger spor når man kan falle og grave seg ned i snøen? Det er jo bare en ekstra utfordring!
- Fristil: Skøyting på ski. Lyder kult, ikke sant? Som å prøve å stå på et par smurte speil med stav i hendene og svette rennende nedover ryggen som en foss! Jeg endte opp med å ligge flatt på magen, som en halvdød skilpadde.
Og smurning? Det er en hel vitenskap, som å prøve å temme en vill hest med bare en tannbørste. Jeg brukte ti minutter på å smøre skiene mine i fjor, og endte opp med å skli mer enn om jeg hadde gått uten smøring. Ja, akkurat så dårlig ble det.
Dette er jo ikke akkurat en søndagstur i parken, asså. Tenk deg å prøve å danse vals på en isbane med vedkubber som sko! Der har du langrenn i et nøtteskall.
En venninne brukte 2 timer på å få av seg skiene etter en tur, som et barn som ikke vil ha på seg vinterjakke.
Er langrenn bra trening?
Langrenn? Absolutt gull! Kondis som en maratonløper, og muskler som en tømmerhogger etterpå.
- Armer: Tenk deg at du kjemper mot en usynlig bjørn med staver.
- Bein: Jobber hardere enn en hamster på speed.
- Kjerne: Selve limet som holder alt sammen, strammer seg mer enn min farmors strikkegarn.
- Kondis: Plutselig er du i bedre form enn en elitesyklist – nesten.
Har selv prøvd å imponere en skiløper på Kikut. Endte opp med å snuble i mine egne bein og skylde på dårlig smøring. 10/10, anbefales!
Hvilken kanal går langrenn på?
Sent på natten, alt er stille. Tankene flyter litt trådt, litt usammenhengende. Akkurat som livet selv, kanskje.
- Langrenn på TV: NRK, TV 2 og Viaplay deler rettighetene. Ingen endring fra i fjor, det bare fortsetter.
- Alpint, freeski og snowboard fortsetter på TV3 og Viaplay. Det er der du finner det, det er bare sånn det er.
- Jeg husker en gang, i barndommen, da langrenn var alt som betydde noe. Verden sto stille, bare for et renn. Men det er lenge siden.
- Alt går sin gang, på en måte. Som tidevannet. Hvem bryr seg egentlig. Ikke jeg iallfall.
Er romaskin bra for langrenn?
Romaskin og langrenn. Joda.
- Pulsen teller. Alt annet er støy.
- Holund sa det. Myra funker også.
Høy puls. Det er nøkkelen. Intensitet trumfer spesifisitet. Valget er ditt. Finn din myr.
Romaskinen gir puls. Langrenn krever mer. Koordinasjon. Balanse. Snøfølelse. Viktig.
En venn av meg brukte romaskin før Vasaloppet. Han fullførte. Men han klaget. Stive muskler. Feil muskler. Men han fullførte. Det er noe.
Hvorfor er styrke viktig i langrenn?
Hvorfor er styrke viktig i langrenn?
- Styrke gir bedre kraft! Hmm, tenk stavtak…
- Raskere! Kraft rett i bakken.
- Jeg husker den gangen jeg prøvde… Styrke manglet!
Tilleggsinfo: Kraftoverføring er nøkkelen. Mer styrke, mindre slit. Kanskje jeg burde trene mer selv… Bare kanskje.
Gi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.