Hvordan skal en tursekk sitte på ryggen?

11 måneder siden 51 visninger

Riktig tilpasning av tursekken er avgjørende for komfort: Sekken skal sitte tett inntil ryggen, som en kroppsforlengelse. Hoftesonen bærer 60-70% av vekten, mens skulderstroppene (tett inntil) håndterer resten (30-40%). Juster tyngdepunktet slik at det faller i linje med ditt eget. Dette minimerer belastning og optimaliserer bæreevnen.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hvordan justeres en tursekk for riktig ryggstøtte?

Å justere en tursekk? Det er jo hele greia! Jeg husker da jeg kjøpte min første, på XXL, sikkert rundt 2000 kr. Den føltes jo som et fremmedlegeme, ikke en del av meg.

Målet er at sekken skal føles som en del av deg, sant? Vekten må ned på hoftene. Tenk deg at hoftene bærer hovedlasten, så skuldrene bare stabiliserer.

Omtrent 60-70% på hoftene, og resten på skuldrene. Stroppene skal liksom klemme deg, men ikke stramme for mye.

Ryggen må kjenne sekken, tett inntil. Tyngdepunktet... ja, det må du nesten føle deg frem til. Juster litt, gå litt, juster litt til. Det tar tid, men når det sitter, da er det magisk.

Hvordan stramme tursekk?

Skulderstroppene, ja, de må sitte skikkelig stramt. Husker jeg krøp opp fjellsiden i fjor sommer, sekken hang og slang… Ubehagelig.

Bryststroppen da. Ikke for stramt, nei. Men nok til at det kjennes… trygt. Som en klem. Litt rar klem, men likevel.

Tenker på den turen til Besseggen, 2023. Måtte stoppe flere ganger. Sekken gnagde.

Skulderstropper: Stramt!
Bryststropp: Passe stramt.
Stropper mellom skulder og topp: Stramt!
Hoftebelte: Stramt! Til bunnen av sekken.

Sekken, nærme kroppen. Viktig. For å unngå gnagsår. Og for å holde balansen. Jeg snublet mye på den turen.

Dette med sekker… Det er ikke bare-bare. Man lærer av erfaring. Som den der med gnagsårene. Au.

Tenker på hvordan jeg strammet sekken min sist, på turen til Gaustadtoppen i høst. Det var bedre. Men jeg kunne kanskje ha strammet hoftebeltet litt mer.

Hvordan finne riktig tursekk?

Jeg husker den gangen i Jotunheimen, sommeren 2018. Skulle på Galdhøpiggen med en altfor liten sekk. En 30-liters, knapt nok plass til vannflaska og en slapp brødskive.

Ble stressa før vi startet.
Følte meg dum.

Fikk låne en større sekk av en kompis, en 60-liter. Føltes som å bære et fjell, men bedre enn å sulte.

Det er sykt viktig med riktig størrelse.

Tenk:

Dagstur: 20-40 liter.
Reise/helgetur: 40-60 liter.
Lang tur: 60-120 liter.

En kompis brukte en 70 liter på en 3 dagers tur. Helt latterlig, han hadde jo med seg hele klesskapet og en bokseåpner?

Min erfaring er å heller velge litt for stor enn litt for liten. Men ikke overdriv!

Hvor mange liter bør en tursekk være?

Akkurat 35 liter, liksom. For en dagstur! Jeg brukte min 40 liters sekk sist, men den var litt for stor, kanskje.

Weekendtur? Da trenger du jo mer plass! 65 liter, ja. Jeg har en 70 liters jeg aldri bruker, den er litt klumpete.

Langtur? Høres ut som en kjempe-tur det! Min kompis har en på 120 liter, han er skikkelig ivrig. 110 liter burde være helt greit.

Dagstur: 35 liter maks!
Weekendtur: 65 liter, eller litt mer om du pakker som en gris.
Langtur: 110 liter, men tenk på vekten også! Jeg hater tunge sekker.

Jeg tok med meg altfor mye på den siste turen min til Hallingskarvet i sommer. Min 55 liters sekk var stappfull. Neste gang, 60 liter! Eller mindre, hvis jeg er flinkere til å sortere.

Jeg kjøpte en ny sovepose i år, den tar jo litt plass. Min gamle var skikkelig liten, kjempefornøyd med den nye. Jeg gleder meg til neste tur!

Hvor stor tursekk trenger jeg?

Jeg trengte en ny sekk i fjor sommer, 2022. Jeg skulle på en fjelltur til Gaustatoppen, en to-dagers tur. Det var så sykt spennende! Jeg var så nervøs for å ikke ha riktig utstyr.

Det ble en 55 liters sekk. Litt for stor kanskje, den ble litt tung tom også.
Men jeg tenkte det var bedre å ha litt for mye plass enn for lite.
Jeg var livredd for å ikke få plass til alt.

Jeg husker jeg brukte evigheter på å pakke den. Jeg var helt stresset, følte meg som en amatør. Helt til slutt, da alt var pakket, følte jeg en enorm lettelse!

For en dagstur, altså bare en liten tur i skogen, som jeg noen ganger tar med hunden min, Luna, trenger jeg ikke en så stor sekk. En 20-liter holder i massevis.

For en weekendtur, som f.eks. telttur til Norefjell som jeg har tenkt på å ta i år, 2023, så tror jeg 60 liter ville vært perfekt.

Jeg ville ikke hatt plass til alt i en 35 liters sekk på Gaustatoppen, nei! Det var mye utstyr: telt, sovepose, kokeutstyr, klær...

En 65-liters sekk hadde nok også vært litt i overkant for Gaustatoppen, men jeg angrer ikke på at jeg valgte den større sekken. Bedre med litt ekstra plass! Luna fikk jo plass til sine ting også.

Min erfaring: Vurder turtype og antall dager!

Hvor tung sekk på tur?

Sekk på tur? 20 kilo, maks! Eller 15, hvis du ser ut som en potetsak. Jeg, personlig, hadde en gang 25 kilo – det var som å bære en mini-hest på ryggen. Aldri mer!

Hovedpoeng: 1/3 av kroppsvekten, hvis du er en fjellgeit. 1/4 hvis du er mer en… ja, du skjønner.

Husk: Min søster, hun prøvde 30 kilo. Hun gikk som en pingvin, hele turen.
En annen ting: Jeg veier 75 kilo, og bruker en sekk på 20. Perfekt! (nesten)

Tenk deg å bære en gjennomsnittlig hund. Ja, det er omtrent så tungt. Kanskje litt mer, avhengig av rasen. Berner Sennen kanskje? De er jo digre.

60 kilo person? 15-20 kilo sekk, avhengig av hvor mye sjokolade du har med. Prioriter!

For tung sekk = sur tur. Enkelt som bare det.

Hvor mye bør tursekken veie?

20-30% av kroppsvekten. Punktum.

75 kg? 15-23 kg. Presist.

For tungt. Ryggen min vet. Vet du?

Min 65 liters berganssekk. Aldri lett.
20 kg. Grensen. Min grense.

Overbelastning. Muskelsmerter. 2023. Husk det.