Hvordan velge gåstaver?

Hvor lange bør gåstaver være?

Gåstaver: 70% av høyden din, eller albuelengde. Enkelt som bare det! Tenk på det som en perfekt klem fra fjellene – ikke for stramt, ikke for løst. Min egen, 1,75 meter lange kropp krever staver rundt 122,5 cm. Jeg brukte en gang en to meter lang stav til å stikke ned en uventet aggressiv veps. Fungerte overraskende bra!

Fjellstaver: Litt lengre, gjerne justerbare. Som å ha en kameleon i hendene; tilpasser seg terrenget. Viktig for balanse ved vading. Husk: Justerbarhet er din beste venn. Ligger du flatt på rygg, kan en litt for lang stav fungere som en flott sovepute – jeg har erfaring med dette.

Velge staver: Avhengig av bruk! Lettvekts karbon til en sommertur i marka? Eller robuste aluminiumsstaver for en hard fjelltur med tung sekk? Jeg foretrekker aluminiumsstaver – de har en viss robusthet, jeg har jo prøvd å bruke dem til å fiske i nødssituasjoner (funket ikke så bra).

Hovedpoeng:

• Stavlengde: 70% kropps høyde, eller albuelengde.
• Fjellstaver: Lengre, justerbare.
• Valg av materiale: Avhenger av bruk.

Punkt 4: Husk at du bør prøve stavene før du kjøper dem. Har du små hender, trenger du kanskje spesielle håndtak. Jeg kjøpte en gang staver uten å teste dem først. Angrer fortsatt. De var for store. Jeg følte meg som en ape som prøvde å spille trompet.

Hvordan bruke gåstaver riktig?

• Armbruk. Det er essensen. Som å fekte, men rolig.

• Stortåa. Skyv fra. Følelsen av jord under foten.

• Grep. Fast tak. Slipp. Nesten som å gi noe tilbake til bakken. Jeg pleide å gå med staver der ved hytta. Aldri følt meg så nær naturen, kanskje.

Er det lurt å gå med staver?

Staver? Genialt! Tenk deg, du vandrer gjennom livet, ikke bare med to bein, men med fire! Som en fjærlett giraffe på speed, men uten den potensielt pinlige nakken.

• Asfalt? Piece of cake! Staver gir ekstra fart, spesielt om du har en konkurranse med en skilpadde. Eller en ekstremt treg postmann.
• Ulendt terreng? Jada! Som å ha firehjulsstrekk på en sykkel. Uten sykkelen. Og med litt mer svette.

Forbrenningen? Stiger som en rakett. En rakett fylt med sjokolade og endorfiner. Sunn sjokolade, selvsagt. Fra 2024.

Nakke og skuldre? Tenk på det som en gratis massasje! Fra dine egne armer. Med ekstra spenst.

Men husk: Min kollega, Solveig (som har en fascinerende samling av strikkede sokker) fortalte om en gang hun snublet på en liten stein... mens hun stavga. Resultatet? En lattermild, men litt øm episode. Ikke la det skremme deg. Bare husk å bruke stødige sko. Av god kvalitet.

Poenget? Staver er kult. Som en ekstra forsikring i livet. Og en smart måte å bruke armene på. Jeg bruker dem selv, selv om jeg snubler litt av og til. Jeg er ikke så grasiøs som en giraff.

Kan man ta med gåstaver på fly?

Kan man ta med gåstaver på fly?

I Norge? Ja, i håndbagasjen går det som regel fint. Men pass på! Andre land har andre regler. Sjekk alltid med flyselskapene du skal bruke utenfor Norges grenser. Virkelig.

• Husk: Regler endres!

• Pro-tips: Sjekk før du pakker!

Tenk litt over det: Et lite klikk, og du har unngått en kjempekrise på flyplassen. Verdt det? Jeg syns det!

Hvilke muskler trenes ved stavgang?

Tenker på stavgang nå… sent på natt. Kjenner den der litt vonde, gode følelsen i armene etter en tur i skogen.

Hovedpoeng: Stavgang trener armer, overkropp og sete.

Det var en knallhard økt i går, faktisk. Jeg gikk i nesten en time, opp og ned bakkene ved Langtjern. Kjente det godt i biceps og triceps. Skuldrene også, selvfølgelig.

• Armer: Biceps, triceps, skuldre.

Hele kroppen jobbet, liksom. Følte meg skikkelig sliten etterpå, men på en god måte.

• Overkropp: Ryggmuskler, spesielt trapezius, jobbet mye.

100 000 finner… Tenk det, så mange! De vet hva de gjør. Fikk høre at stavgang var supert for å forbedre kondisjonen, og det merker jeg virkelig.

• Sete: Gluteus maximus, gluteus medius, og gluteus minimus.

Det er noe så deilig med følelsen av å være ute i naturen, bare å gå. Med stavene blir det liksom mer… effektivt. Og 120-130 cm staver, ja, husker det fra den brosjyren jeg fikk.