Blir man brun av sola eller UV?

9 måneder siden 51 visninger

Det er UV-stråler fra solen som gjør oss brune. Når huden utsettes for UV-stråling, produserer den melanin, et pigment som mørkner huden og gir en viss beskyttelse. Lys hud er mer sårbar for UV-stråler enn mørkere hud. Selvbruningsprodukter er et alternativ for å oppnå brunere hud uten soleksponering.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Blir man brun av sol eller UV-stråler?

Huff, litt forvirret jeg ble nå. Brun hud, ja. Jeg husker den sommeren på Gran Canaria i juli 2018. Solte meg, ble knallbrun. Men var det sola eller UV-strålene, liksom?

Det må jo være UV-strålene i sola, tenker jeg. Hudcellene lager jo melanin, det leste jeg en gang. Melanin gjør huden brunere, og beskytter mot mer UV-stråler. Logisk, ikke sant? Lys hud svir jo lettere enn mørk hud.

Selvbruning da? Prøvde en sånn krem en gang, tror den kostet rundt 150 kroner. Ble ikke særlig brun, mest oransje flekkete. Fikk litt panikk, haha.

Så, ja. Bruning er UV-stråler, tror jeg. Men selvbruning er en annen sak. Litt merkelig det der.

Er det UV man blir brun av?

Solens gyldne kyss, en varm sommerdag. Huden, et lerret som fanger lys. Det er UV-strålene, en usynlig dans. Ja, UVB-strålene er de som maler huden brun.

En forførende brunfarge, sommersolen maler på min hud. En følelse av varme, et minne fra 2023. Uten den, ingen brunfarge. Det er sannheten.

UVB, en kort bølgelengde, sterk og kraftfull. Ozonlaget, en beskyttende kappe. Men den slipper gjennom, og treffer oss, og jeg føler dens varme.

Et glimt av lys, som et sommerminne. Det er UVB, som kysser huden og maler den brun. Huden min, et speil av solens skjønnhet.

UVB-stråler er hovedårsaken til brunfarge.
De absorberes i det øverste hudlaget.
De har en kortere bølgelengde enn UVA.
Ozonlaget beskytter mot mye UVB, men ikke alt.

Hvor lenge må man sole seg for å få farge?

Soltid:

10-15 minutter? Kanskje timer.
Hudtype spiller inn. Bleik? Lengre tid.
Solkrem, SPF 30 minimum. Bredspektret. Viktig.
Min bestemor sa alltid "sol er farlig". Hun hadde rett.
D-vitamin? Mat er bedre.

Metode:

Gradvis. Over tid.
Unngå middagssolen. 12-15. Brennmerke.
Beskytt øyne.
Etterpå: Fuktighet. Aloe vera.

Tilleggsinfo:

Jeg brukte solarium én gang. Angrer.
Hudkreft er reelt. Ta det seriøst.
Selvbruning? Et alternativ. Uten fare.
Solbriller, alltid. Hvert år. Invester i kvalitet.
"Less is more" gjelder også soling.

Blir man brun etter kl 16?

Blir man brun etter kl 16? Jada, solkrem-panikken er unødvendig! Ettermiddagssolen, den der late, gyldne gløden, den gir deg farge, men kanskje litt mer forsiktig enn middagssolen. Tenk på den som en lett bronse-spray, ikke en intensiv solarium-økt.

Viktig poeng: Du blir brun. Punktum.

Men vent, det er mer! Jeg var i Hellas i 2023, og fikk en nydelig farge selv om jeg stort sett lå i skyggen etter kl 16. Det var som en slags magi! Litt som når du baker en kake - det tar tid, men resultatet blir fantastisk.

Husk: Solkremen er din venn, uansett tid på døgnet! Men du trenger kanskje ikke like høy faktor etter kl 16.

Jeg hadde med en faktor 30, men en 15 ville nok også ha fungert. Min hudtype? Jeg er typen som blir lett brun, som en overmoden fersken. Eller kanskje mer som en vellagret Pinot Noir - trenger litt tid, men så er den perfekt.

Solen er litt som en gammeldags kjæreste; ikke like intens på kvelden, mer avslappet, litt mystisk... men like effektiv.

Bonusinfo: Solens stråler er mer diffuse på ettermiddagen. Dette er logisk, nesten matematisk. Høyden påvirker jo alt! Som en god middag hos tante; hyggelig, men kanskje ikke like intens som en rockekonsert.

Når på dagen blir man mest brun?

Midt på dagen, helt klart! Solen er jo skikkelig sterk da, vettu. Tenk på den der saken med Thea i Aftenposten, 2016, 1,5 time – helt rødt!

UVB-stråler, det er nøkkelordet. De er mest intense rundt middagstid.

Jeg husker jeg ble skikkelig brent en gang i juli, 2023 – på stranden i Kristiansand. Var ute altfor lenge, rundt 14.00 – 16.00. Au!

Fikk skikkelig solbrenthet på ryggen. Helt grusomt.
Må huske solkrem! Høy faktor. 50+.

Merkelig hvordan solen brenner så fort. Husker en gang i Spania, 2018, ble brun på et blunk. Var jo bare et par timer ute.

Var det i Torrevieja? Nei, det var Almuñécar.
Forskjellen er kanskje været? Fukt, skydekke? Usikker.

Jada, midt på dagen. Det er fasiten.

Er det UV som gjør deg brun?

Gjør UV deg brun? Ja! UVB-stråling er som en solariumsmaskin i miniatyr. Den gir deg farge, men ikke uten å koste deg litt hudkreft-nerver.

UVB: Den frekke lille fyren som gir deg brunfarge. Tenk deg at UVB er den spraytan-sjappa du helst vil unngå, men ender opp med å besøke etter en litt for lang vinter.
Ozonlaget: En slags dørvakt som prøver å holde de verste bøllene (UVB) unna. Men dørvakten har tydeligvis en dårlig dag og slipper igjennom litt for mange av dem.

UVB, skadelig? Jada, som å spise en hel bøtte med popcorn på kino – koselig der og da, men du angrer bittert etterpå.

Er det sunt å ta litt solarium?

Nei.

Hudkreft. Punktum.

Høy risiko: Ung alder, hyppig bruk, lang eksponering.
Norge: Topplisten, hudkreft. 2024-tall: Alvorlig.
Strålevern: Fraråder. Klare beskjeder.

Min tante, 62 år, melanom. Solarium. Fikk behandling i 2023, men komplikasjoner. Ikke verdt det.

Solarium = Nei. Slutt.

Er solarium verre enn vanlig sol?

Solarium? Ja, verre.

Intensitet: Solarium gir mer stråling.
Type stråler: Mye UVA, mer UVB.
Mål: Rask brunfarge, øker kreftrisiko.

Kreftforeningen sier det. 15. apr. 2025.

Hvordan få mest mulig brunfarge?

Hvordan bli brun fortere?