Er SPF 25 nok?

Er SPF 25 nok, da? Det spørsmålet har jeg stilt meg selv tusen ganger, spesielt når jeg ligger der på stranden, solen brenner i ansiktet, og jeg tenker på alle de der solkremene jeg har brukt opp gjennom årene. Husker du den sommeren i Hellas? Jeg brukte en SPF 25, trodde jeg var smart, smurte meg godt inn… og endte opp med en solbrent nese som så ut som en rød, liten tomat. Au!

SPF 25 gir jo god beskyttelse, sier de. Men hva betyr “god”? Det føles litt vagt, ikke sant? For meg med denne ekstremt bleke huden, som ser ut som jeg tilhører en annen planet i sterk sol, føles det litt som å spille russisk rulett. Jeg har lest, eller hørt, jeg husker ikke helt hvor, at UV-indeksen på 7-8 krever litt mer enn SPF 25. Det betyr vel at man burde gå for en 30-er, eller høyere, kanskje?

Og SPF 50 da? Det høres jo helt fantastisk ut, som en superhelt-solkrem. Perfekt for oss som ligner på bleke småspøkelser. Jeg leste et sted, tror jeg det var en artikkel på nettet, at den gir rundt 98% beskyttelse. Det er jo nesten…magisk! Men så er jo spørsmålet; trenger man virkelig så mye beskyttelse? Kanskje det er litt overkill, men i sterk sol, spesielt her i Sør-Europa hvor jeg tilbringer sommerferien, føler jeg meg tryggere med den.

Poenget er vel dette: smør deg godt inn, og ofte. Det er vel det viktigste, uansett hvilken SPF du bruker. Ikke vær som meg i Hellas, vær litt mer forsiktig. Det er bare dumt å lide seg gjennom en solbrent ferie, vet dere? Riktignok, en lett solbrun farge er jo koselig, men ikke på bekostning av smerte og avskalling. Så, for meg, blir det nok SPF 50 fremover. Det er det som gir meg trygghet. Hva med dere?

#Helse #Solbeskyttelse #Spf