Er SPF 30 nok?

Er SPF 30 nok? Hm, det spørsmålet har jeg stilt meg selv mange ganger. Ærlig talt, på en vanlig sommerdag, der jeg kanskje sitter ute på verandaen og leser en bok i noen timer, ja da føler jeg meg ganske trygg med SPF 30. Huden min er jo ganske brun fra før, vet du, så jeg blir ikke så lett solbrent. Men husker du den gangen i Hellas? Jeg var bare ute et par timer ved bassenget, med 30, og ble likevel skikkelig svidd på skuldrene! Det var ikke gøy, altså. Smertefullt og flakete i flere dager etterpå. Lærte jeg av det? Ja, tror det.

Så, nei, et enkelt "ja" eller "nei" på det spørsmålet funker ikke. Det er så mye som spiller inn. Huden min, som sagt, er ganske brun, og jeg tilbringer ikke timevis i knall sol hver dag. Men blir du lett solbrent? Er du lys i huden? Skal du tilbringe en hel dag på stranda? Da ville jeg aldri brukt mindre enn 50, kanskje til og med 70. Jeg leste en gang om en studie, tror det var noe med hvor mye UVA-beskyttelse forskjellige faktorer gir, og det var ganske oppklarende. Høyere faktor betyr rett og slett bedre beskyttelse, og det er jo ikke akkurat noe å kimse av. Langsiktig skade på huden er jo helt forferdelig å tenke på. Rynker, pigmentflekker... nei takk.

For meg funker 30 ofte, men det er en personlig vurdering. Det er så lett å tenke at det er nok, og så sitter man der med en stygg solbrenthet. Ikke verdt det, vet dere. Så mitt råd? Tenk på hudtypen din, hvor lenge du skal være i solen, og hvor sterk sola er. Og ikke vær gjerrig på solkremen! Det er bedre å være litt for forsiktig enn å angre etterpå. Selv om det kanskje føles litt klamt og klissete i starten, er det mye bedre enn en smertefull solbrenthet. Stol på meg!