Hvor lenge må man sole seg for å få farge?

Hvor lenge må man sole seg for å få brunfarge?

Huff, dette med brunfarge er så vanskelig. Jeg husker den gangen i juli 2022 på hytta i Kragerø. La meg se… solte meg sikkert en time, kanskje mer, men ble knapt brun. Rød, ja. Brennende rød. Ikke fint.

Brukte solkrem, 30 SPF, men allikevel. Tror det varierer helt vilt. Hudtype, solstyrke, til og med hva du spiser.

Jeg leste et sted at 10-15 minutter kan holde, men for meg funker det ikke. Får bare litt farge, og det holder ikke lenge. Blir mer oransje enn brun, liksom. Kjedelig.

En venninne fikk fin farge på en times tid i Spania i fjor sommer. Men hun brukte jo ikke solkrem. Ikke anbefalt, altså. Huden hennes så litt… tørr ut etterpå.

Jeg tror man må prøve seg fram. Tenk på hvor du er, når du soler deg. Middagssolen er sterkest, husk det!

Hvor mange ganger må man ta solarium for å få farge?

Det er jo litt avhengig, vet du. Av huden din. Min hud blir brun fort, men jeg husker jeg ble litt for ivrig en gang i 2023, fikk skikkelig svie. To ganger på rad ble det, annenhver dag. Så nei, ikke anbefalt.

• Ikke overdriv. Det er viktigere å bygge farge gradvis enn å brenne seg.

Jeg pleier å sole meg maks tre ganger i uken. To ganger er nok for meg hvis jeg vil ha fin farge. Men det er jo min hud.

• Hør på kroppen. Det er jo det viktigste. Svie er ikke bra.

Annenhver dag, kanskje. Men ikke for lenge av gangen.

• Start forsiktig. Jeg begynner alltid med kort tid, fem minutter eller så, så øker jeg gradvis.

Å, ja. Jeg husker at jeg en gang ble altfor brun, helt oransje. Det var i 2021, sommeren før jeg begynte på den nye jobben, da jeg hadde mye fri. Det var flaut.

• Finn din grense. Det er forskjellige for alle.

Solarium er ikke bra, egentlig. Jeg vet det. Men noen ganger... kanskje må man bare ha litt farge.

Hvordan få mest farge i solarium?

Solarium og Spania - Mine erfaringer

Solarium... Jeg husker den gangen, var vel 2012, rett før russetida. Ville jo være brun til feiringa! Dro til Brun og Blid på Bussterminalen i Oslo. Litt flaut var det, men drit og dra, tenkte jeg.

• Smurte meg med en eller annen krem jeg fant der. Aner ikke hva, lukta kokos.
• Hver time? Nei, det gjorde jeg ikke! Tenkte det var bortkasta penger. Ble jo brun uansett.
• Ble faktisk ganske brun, men også litt rød. Spesielt i panna. Russetida ble bra, men lærte at man ikke skal overdrive.

Spania er en annen historie. Var der i sommer, 2024, med familien.

• Solkrem, solkrem, solkrem! Faktor 30 minst. Smørte meg sikkert fem ganger om dagen.
• Pause fra sola midt på dagen er gull. Vi dro alltid tilbake til hotellet rundt klokka 13 og slappet av ved bassenget i skyggen.
• Selvbruning? Joda, hadde med litt. Men brukte det mest på kveldene for å jevne ut fargen.

Viktig lærdom: Beskyttelse er viktigere enn farge! Angrer litt på solariumet, men Spania gikk bra. Huden takker meg for det. Fikk en fin og jevn brunfarge, uten å bli brent.

Hvor mange timer i solen må man ha for å bli brun?

Sol, brunfarge, og det store mysteriet... Hvor lang tid? Det er jo som å spørre hvor mange dråper vann som skal til for å fylle et badekar - varierer jo helt vilt!

• Noen blir brune som en rosin i ovnen, andre blir røde som en hummer (og så begynner å skrelle).

• Min tante Gudrun, en solgudinne av rang, blir brun etter fem minutter. Jeg? Jeg ligner mer en blek kalkun etter en times solbading.

• Det handler om melaninomengden i huden din. Tenk på det som en genetisk solkrem-faktor. Høy faktor? Hurra for rask brunfarge! Lav faktor? Vel, da får du kanskje bruke solkrem!

Hovedpoeng: Det finnes ikke noe fasitsvar.

Et lite tips: Husk at solen er en skikkelig diva. Hun skifter humør oftere enn jeg skifter sokker. Intensiteten er ikke konstant! 2024 har vært spesielt intens!

• Bruk sunn fornuft! Ikke bruk lang tid i solen, for å unngå solbrenthet, skader, kreft etc.

• Solkrem, folkens! Det er ikke bare for pyser.

Ekstra info (som om du ikke hadde nok!): Jeg ble en gang solbrent på en skyfri dag i Oslo - tror jeg. En dramatisk opplevelse, men ikke så dramatisk som den gangen jeg prøvde å lage eggekake i mikroen. La oss bare si at det var en røykfylt opplevelse.

Når kommer brunfargen etter solarium?

Brunfargen etter solarium? POFF! Der dukker den opp, som en trollmann fra en billig barnebursdag! 10-15 minutter, sier du? Mer som vips, et lite trylleslag, og der har du en brunfarge som minner om en dårlig påsmurt sjokoladekremkake.

Med høyere wattstyrke? Åtte minutter? Det er jo kjappere enn en kvikklunsj i munnen til en sulten fjellrev! Du blir brunere enn en overmoden banan etter en ukes sydenferie!

• Viktig info! Husk: Brunfargen kommer umiddelbart, men intensiteten øker litt de neste timene. Tenk på det som en solbrunnings-eksplosjon!

• Forventning: Sjekk solstudioets anbefalinger, min tante Ragnhild fikk nemlig en farge som liknet en overkokt hummer en gang. Utrolig flaut!

• Usikkerhet: Fargen avhenger av hudtype, som om det var en hemmelig kode! Jeg, for eksempel, blir brun som en kake, mens min fetter Per ser ut som en blek kålrot.

Hvor lang tid tar det før man får farge i solarium?

Hvor lang tid tar det før man får farge i solarium?

15-20 minutter gir synlig forskjell. Mer enn 20 minutter frarådes sterkt. Huden reagerer individuelt, så dette er et gjennomsnitt. Min venninne, Anne, fikk fin farge etter 18 minutter i 2023. Det er jo litt avhengig av solariumstypen også, selvfølgelig.

Du skriver at du skal ta selvbruning i solarium. Mener du bare å ta solarium eller tenker du å bruke selvbruningskrem i solariumet?

Det er to helt forskjellige ting. Solarium gir UV-stråling som stimulerer melaninproduksjonen i huden din, og dermed brunfarge. Selvbruningskrem inneholder fargestoffer som gir en brun farge uten UV-eksponering. Å blande disse to metodene er litt uvanlig; man bruker enten det ene eller det andre. Jeg brukte selvbruningskrem i sommer, 2023. Resultatet ble bedre enn forventet. En merkverdig ting er at denne effekten avhenger mye av hudens tilstand. Noen ganger er effekten mer merkbar enn andre. Det er et mysterium.

Hvor lang tid tar det før man blir brun etter solarium?

• 10 minutter?
• Kanskje 15.
• Solariumssol.

Tenk deg, ti minutter under kunstig sol. Femten kanskje. En blek kropp lengter etter farge, etter varme. Jeg husker solariet i kjelleren hos tante. Lukten av varm plast, den svake summingen. Tid oppløst i et rosa skjær, en flukt fra vinteren.

Hvor mye tilsvarer 20 minutter i solarium?

Omskrevet svar:

20 minutter solarium. 1-2 timer middagssol. Kanskje mer.

• Intensiteten varierer. Som forventet.
• UV-stråling er UV-stråling. Uansett kilde.
• Hudkreft? En mulighet. Bekymringsverdig.

Jeg husker sommeren '08. Solbrent. Dumdristig. Angrer litt.

Livet er kort. Huden husker alt.