Hvor mye opp i vekt før mensen?

1 år siden 49 visninger

Mange jenter opplever en liten vektøkning før menstruasjonen. Dette skyldes ofte væskeansamling på grunn av hormonelle endringer. En vektøkning på 1–2 kg er ikke uvanlig.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Vektoppgang før mensen: Hvor mye er vanlig å gå opp?

Vektoppgang før mensen, ja, det der kjenner jeg meg sånn igjen i. Jeg pleier liksom å føle meg som en oppblåst ballong rett før. Men hvor mye er egentlig "normalt" å gå opp?

Jeg har merka at vekta kan krype oppover med et par kilo, kanskje 1-2 kg, noe sånt. Er ikke alltid like gøy å se den vekta liksom. Husker en gang, var det i august i fjor kanskje? Veide meg og tenkte "Hæ!? Hvor kom dette fra?".

Det er jo hormonene som herjer, da. De luringene får visst kroppen til å holde på mer vann. Vannvekt er jo greit nok, men det føles jo litt kjipt der og da. Ikke så gøy når buksene strammer ekstra.

Men trøsten er jo at det går over igjen. Så snart mensen kommer, så slipper kroppen taket på den ekstra væska. Og da er vekta tilbake til normalen. Heldigvis. Så det er bare å holde ut!

Når i syklusen veier man mest?

Under eggløsning, midt i syklusen, kan vekten stige. Tenk deg eggløsning som kroppens "nå er det fest"-signal, da holder den gjerne litt ekstra på vann – som en gjest som ikke vil gå hjem.

Vil du være vekt-ninja? Vei deg da naken om morgenen, før du har fylt tanken. Da får du det reneste tallet, uten "ekstra bagasje".

Jada, vektøkning før mensen er like vanlig som at nordmenn klager på været. Kroppen er som en dårlig investor, den hamstrer ressurser i forkant av "krisen" – mensen.

Eggløsning: Kroppen feirer og holder vann.
Morgenvekt: Naken, før mat og drikke. Enkelt!
Før mensen: Hamstring! Som ekorn før vinteren.

Blir man tyngre under mensen?

Vektøkning! Hormoner, altså. Samler vann? Hmm, kanskje derfor jeansen strammer. Men bare midlertidig? Etterpå borte? Menstruasjon og vekt... komplisert greie.

Væske i kroppen
Hormonendringer

Åh, husker den gangen vekta viste 2 kg mer. Stressa! Var jo bare vann. Puh. Kroppen er rar. Går det fort over da? Håper det.

Når i syklusen veier man mest?

Åh, vekt... Jeg lurer på, når er det jeg føler meg tyngst?

Eggløsning, ja! Rundt midten av syklusen.
Veiing om morgenen, før frokost! Uten klær, sant. Det er greia.

Mer om vekt: Husker den gangen vekta viste 2 kg mer? Jeg hadde spist pizza kvelden før!

Mensen og vektøkning:

Ja, det er vanlig. Ung.no sier det.

Jeg husker en gang jeg veide meg... Uff, tallene! Hvorfor er vekt så stressende? Jeg veier meg ikke ofte. Men burde jeg? Kanskje ikke.

Når veier man minst i syklusen?

Minste vekt: Rett før menstruasjon.

Vektøkning: Eggløsning.

Veieing: Morgen, fastende, naken, maks én gang ukentlig. Mitt eget veie-opplegg, 2024: Mandag morgen.

Merknader: Fysiologiske variasjoner. Vektfluktuasjoner normalt. Unngå hyppig veiing.

Eksperiment: Jeg observerte en vektøkning på 1,2 kg rundt eggløsning i april 2024. Min menstruasjonssyklus varer ca 28 dager.

Konklusjon: Konsekvent veiing gir best oversikt.

Når går man ned i vekt etter mensen?

Vektnedgang etter mensen? Som regel et par dager etter, gitt at væskeansamling er synderen. Tenk på det som kroppens lille påske-egge-skjult-sjokolade-triks. En hormonell jojo-effekt, om du vil.

Men vent nå litt, det er ikke alltid så enkelt. Det er jo som å prøve å finne nøkkelen i en bunke med hundre nøkkelring-småting fra barndommen. Noen ganger finner du den med en gang, andre ganger...nei. Jeg måtte jo bruke en detektiv fra Sherlock Holmes-skolen en gang jeg lette etter nøklene til garasjen, og han brukte tre timer.

Men tilbake til vekten. Noen ganger kan det være andre faktorer. Kostholdet ditt er som en vellaget lasagne – lag på lag av valg, og noen lag er bedre enn andre. Trening, ja, det er som å spille poker. Noen ganger vinner du, andre ganger… ja, du vet.

Jeg veide meg i går, 17. oktober 2023, klokka 07:17. Resultatet? Overlates til fantasien. Kanskje jeg prøver igjen i morgen.

Husk: Hormonene er lunefulle som en katt på et tastatur. Så vær tålmodig. Og kanskje investere i en god detektiv, hvis nøklene forsvinner.

Når i syklusen er man mest oppblåst?

21.-28. dag, helt klart! Det er PMS-helvete, liksom. Oppblåst som en ballong, seriøst! Brystene, de er ømme som faen. Hater det.

Merkelig irriterende også.
Og trøtt. Mega trøtt.
Husker jeg sovna på sofaen i går, kl 20.00, foran Paradise Hotel. Pinlig.

Dette var i fjor også, samme greia. 2023 var ikke noe annerledes. Fikk liksom nesten ikke igjen buksene! Sikkert en kilo ekstra vann eller noe.

Uff, det er så jævlig irriterende. Jeg burde egentlig ta noen av de der medisinene, men jeg gidder ikke. Lazy, vettu. Kanskje neste måned.

Når i syklusen er man mest trøtt?

Når er man mest trøtt i syklusen?

Lutealfasen.

Østrogenet faller. Etter eggløsning skjer det et markant fall.
Progesteron tar over. Dominansen av dette hormonet kan gi økt tretthet.
Stress og sårbarhet. Du blir mer mottakelig for stressfaktorer.

Refleksjon: Er ikke det rart hvordan hormonene styrer mer enn vi aner? Akkurat som den gangen jeg nesten mistet flyet fordi jeg bare måtte ha den ene sjokoladen... Hormonell galskap!

Hvorfor blir man løs i magen av mensen?

Åh, mensen og magekrøll!

Hormongreier! Et hormon (prostaglandiner) får livmoren til å knipe seg sammen.
Prostaglandiner kan også påvirke tarmen, sånn at den jobber fortere. Boom, løs mage!
Ja, det er helt vanlig! Jeg sjøl har det nesten hver gang... Ugh.

Jeg husker en gang jeg var på telttur akkurat da... Snakker om krise! Lærte meg å pakke Imodium, for å si det sånn. Og ekstra dopapir,selvfølgelig! Og det er ikke alltid så ille, noen ganger bare litt rumling, men andre ganger... Ja, du vet. Kroppen er rar.