Hvorfor er det viktig å kle seg riktig?

2 måned før 30 visninger

Riktig bekledning er viktig for å regulere kroppstemperaturen. Den beskytter mot nedkjøling ved å isolere og holde deg varm, spesielt i kaldt vær. Velg klær som transporterer fuktighet vekk fra huden for å unngå ubehag og kulde når du er aktiv.

Tilbakemelding 0 liker

Kanskje du vil spørre? Se mer

Riktig bekledning: Hvorfor er det viktig?

Bekledning, ja. Husker en gang i fjor vinter, februar kanskje, på Tryvann. Hadde på meg feil jakke. Angret som bare det. Frossenpinne deluxe, liksom.

Det handler om å ikke fryse. Enkelt og greit. Kroppen trenger varme. Punktum.

Svette er en killer, ass. Seriøst. Opplevde det selv. Føltes iskaldt mot huden. Skikkelig ubehagelig tur det der. Lærte min lekse, for å si det sånn.

Hvordan beskytte seg mot kulde?

Kulde? Lagvis påkledning. Vindtett ytterst.

Hanskene. Votter varmer mer enn hansker.
Sko. Tørre føtter er varme føtter.
Alkohol gir en falsk følelse av varme.

Frostskader? Vær oppmerksom. Hvit hud. Nedsatt følelse. Søk ly. Varm gradvis. Ikke gni.

Ansikt. Dekk til nese og kinn.
Fingre/tær. Beveg dem for å øke sirkulasjonen.
Skader er irreversible. Forebygg er best.

Ignorer kulden lenge nok, og den ignorerer deg.

Hvordan kle barna i kulden?

Ull. Punktum. Direkte på huden. 2023. Kaldt.

Isolasjon. Mellomlag. Viktig. Luft. Fjær? Syntetisk? Valg.

Vindtett. Ytterst. Vanntett. Regn. Snø. 2023. Overlevelse.

Innerste lag: Ullundertøy. Tørt. Viktigst. Ull. Punktum.
Mellomlag: Dunjakke? 2023. Isolasjon. Varmt.
Ytterste lag: Skallet. Vindtett. Vanntett. Beskytter.

Hatt. Hodet. Varmetap. Viktig. 2023. Min sønn hater lue.

Hansker. Hender. Frostskader. Ull. Vanntett ytterlag.

Skjerf. Hals. Beskytter mot kulde. Ull. Behagelig. 2023.

Votter er bedre enn hansker. Varme. Logisk. 2023. Fakta.

Før du kler på barna:

Sjekk værmeldingen.
Vurder aktivitetsnivå.
Tilpass klesplaggene.

Feil valg kan føre til hypotermi. Alvorlig. Livstruende. 2023. Ikke glem det.

Hvordan kle seg til løpeturen?

Tynne hansker, eller tykke. Avhenger av hva jeg liker best, egentlig. Votter om det er skikkelig kaldt, ja. Husk varmen.

Ullsokker, alltid ullsokker. Jeg fryser så lett, vet du. 2024 har lært meg det. Måtte kjøpe nye i januar, de gamle var slitt.

Ull og kunstfiber, kanskje. Mer holdbart, ja. Men ull er best mot kulden. Jeg brukte en blanding forrige løp, 15. januar i år. Fant ut det ikke var så viktig likevel.

Dette med løpeklær… Tenker mest på at det skal være behagelig. Litt stramt, men ikke for stramt. Ikke for mye som flagrer.

Hvordan kle seg når det regner?

Ååå, regnvær… sukk Ull innerst, ja! Det er lurt! Men hallo, er det kaldt regn? Eller bare sånn lett sommerregn?

Ull, ja
Genser? Hals? Hmm…

Vanntett jakke og bukse, selvfølgelig! Og støvler, ja! Mine gule fra Viking er jo kule da!

Jakke
Bukse
Støvler! Viktig!

Vent! Votter? Vanntette votter i juli? Okei, kanskje ikke da… Men sånn generelt, ja! Votter kan redde dagen! Kanskje et skjerf også?

Votter?
Skjerf? Kanskje!
Paraply, eller bare digge regnet? Valgets kval!

Hvordan takle kulde bedre?

Varme. Viktig. Strømbrudd. Dødlig.

Ulltøy: Holder varmen. Min bestefar sverget til det. Han overlevde krigen. Kanskje det var ullens fortjeneste?
Mat: Energi. Kroppen trenger det. Jeg spiste mye leverpostei i 2023. Fikk energi. Men leverpostei og strømbrudd, samme sak?

Stearinlys? Lite hjelp. 2023. Mørke. Kaldt. Ubehag.

Oppvarming: Nødvendig. Alternativer? Gassovn? Vedovn? 2023. Jeg har ingen peis. Bare et bilde fra bestemors hytte. Husker duften. Røyk.

Planlegging: Viktigere enn ullsokker. Hva om strømmen går? Hvor lenge? Hvem har det verst? Tanker. Kaldt.