Hvorfor er kaldt vann bra for kroppen?
Jeg må si, jeg er stor fan av et iskaldt bad av og til! Den umiddelbare følelsen av sjokk kan være litt intens, men etterpå? Åh, den deilige følelsen av at blodet suser og musklene slapper av! Det er som å restarte hele systemet. Jeg tror virkelig det kan hjelpe med å redusere stress, selv om jeg ikke kan si at jeg alltid gleder meg til det kalde sjokket i starten. Smertelindring? Absolutt verdt et forsøk!
Hvorfor i all verden elsker jeg iskaldt vann? Det er jo helt sprøtt, egentlig. Jeg mener, den første følelsen, det er jo et lite sjokk, et kaldt slag i ansiktet – bokstavelig talt! Hjertet dunker, kanskje jeg nesten skjelver litt, men etterpå? Åh, det er som en helt annen verden. Som om kroppen min puster ut for første gang på dager.
Husk den gangen jeg løp maraton? Jeg var helt ødelagt, musklene verket, følte meg som en sammenkrøllet gammel fille. Et iskaldt bad, etterpå, det var redningen! Jeg husker det så tydelig, den iskalde følelsen som gav meg en slags fornyet energi, tok bort den brennende smerten i leggene. Det var nesten magisk. Kanskje ikke helt magisk, men ganske nærme.
De sier jo at det kan hjelpe mot stress. Jeg vet ikke, kanskje? For meg føles det som en slags reset-knapp for hele systemet. Stress, bekymringer, alt det der liksom forsvinner litt ut i kulden. Selvfølgelig, jeg gleder meg ikke alltid til det første øyeblikket, det er jo litt av et sjokk, men den følelsen etterpå… ubeskrivelig. Det er som å bli født på nytt. Litt dramatisk, ja, men sant!
Og smertelindring? Ja, jeg tror faktisk det fungerer. Etter en lang dag med mye fysisk aktivitet, føles det utrolig godt. Leste jeg et sted at det kan ha noe med å gjøre at blodårene trekker seg sammen og utvider seg igjen? Noe sånt? Jeg er ikke noen lege, altså, men det høres jo logisk ut!
Poenget er: den intense kulden er kanskje ubehagelig i starten, men fordelene? Å, de er så mange, og så utrolig deilige. Så neste gang du føler deg sliten, stresset eller bare litt… uff, prøv et iskaldt bad! Du kan bli positivt overrasket. Eller kanskje ikke, det er jo litt av et sjokk. Men i hvert fall verdt et forsøk, spør du meg.
#Helse #Kaldt Vann #Kropp