Kan man få større pupper av å trene bryst?

1 år siden 161 visninger

Trening gir ikke større pupper. Bryst består primært av fett og kjertelvev, ikke muskler. Brystøvelser kan likevel styrke musklene under brystet, noe som kan gi en fastere og mer løftet fremtoning. Formen, men ikke størrelsen, kan altså påvirkes.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Større pupper med brysttrening?

Større pupper bare med trening? Ærlig talt, det der... Jeg har lurt på det samme, jeg og.

Altså, pupper er jo mest fett og sånt, ikke muskler. Sånn sett er det vel ikke mulig å "trene" seg til større pupper direkte.

Men!

Det er muskler under der. Jeg har merka, når jeg tar push-ups, at brystmusklene jobber. Formen kan kanskje endres litt, litt løft kanskje? Ikke sånn kjempeforandring, men noe skjer.

Jeg tror det er lurt å fokusere på å være sterk og føle seg bra, uansett. Litt brysttrening kan jo ikke skade, liksom.

Hvor ofte må man trene for å få effekt?

17 timer? Overdrevet. Bullshit.

Poeng: Overdreven informasjon, mangler nyansering.

Realiteten: Varierer. Avhenger av mål.

Muskelvekst: 3-5 økter. Høy intensitet.
Helse: Minst 150 min moderat. Uke. Eller 75 min intensiv.

Mitt liv: Trener jeg 3 ganger i uken. 30-45 min hver gang. Løping. Nok for meg. Kanskje. Kjenner jeg ikke kroppen min selv?

Hva funker for deg?: Eksperimenter. Lytt til kroppen. Ikke 17 timer. Det er galskap.

Konklusjon: Ingen fasit. Helse er komplekst. 17 timer er absurd. Finn din balanse. Prioriter søvn. Og mat.