Hva er rekorden på 5000 meter?

5000 meter løperekord: Hva er den? Hvem holder den?

Jeg blir helt svimmel bare av å tenke på det. Farten på de gutta der. Det er jo ikke normalt.

Verdensrekorden på 5000 meter er det Joshua Cheptegei som har. Den er på 12.35,36. Jeg husker jeg så det løpet fra Monaco 14. august 2020, midt i den rare tiden. Det var tomt på tribunen, men farten hans var helt hinsides all fornuft.

Så har vi jo vår egen, Jakob Ingebrigtsen. Norgesrekorden hans er på 12.48,45. Jeg satt klistra til skjermen da han løp i Firenze 10. juni 2021. For en mann. Det er nesten så man ikke tror det er sant.

Min egen beste tid på 5k er vel noe sånt som 27 minutter. Og da trodde jeg seriøst at jeg skulle dø etterpå. Det setter jo tidene deres i et litt annet lys, for å si det mildt.

De løper altså en kilometer på under to minutter og trettifire sekunder. Om og om igjen. Jeg fatter det ikke. Får ikke hodet mitt rundt den farten. Helt sykt.

Hva er verdensrekorden på 5km?

Cheptegeis tid er gammel. Tall forsvinner.

Den nye rekorden er 12:49. Navnet er Berihu Aregawi.

Det skjedde i Barcelona. Siste dagen i året, 31. desember 2021. En slags avslutning. Jeg løp 5km på 24 minutter en gang i fjor. Det var min grense. Hans er et annet sted.

• Løper: Berihu Aregawi (Etiopia)
• Offisiell tid: 12 minutter og 49 sekunder
• Sted: Cursa dels Nassos, Barcelona
• Forrige rekord: Joshua Cheptegeis 12:51 fra 2020. Den varte ikke lenge.

Samme dag, samme løp, ble kvinnerekorden satt. Ejgayehu Taye. Hennes tid var 14:19. De eide asfalten den kvelden.

Sekunder jages. Men kroppen husker hvert eneste ett.

Hvem har den norske rekorden på 3000 meter?

Rekorden på 3000 meter for menn er 7.17,55 satt av Jakob Ingebrigtsen. Fascinerende, ikke sant? Det er noe spesielt med å se en utøver presse grenser på den måten.

Tenk på hva som ligger bak en slik prestasjon. Det handler jo om mer enn bare rå fysikk.

• Mentalt: Den ubøyelige viljen til å fortsette, selv når kroppen skriker stopp.
• Treningsgrunnlag: År med systematisk, knallhardt arbeid. Hver eneste økt teller.
• Genetikk/Fysiologi: Noen har rett og slett en unik evne til å takle den smerten og den utholdenheten som trengs.

Jeg pleier å tenke at slike rekorder er som små øyeblikk av perfeksjon, hvor alt klaffer akkurat i det øyeblikket. Det er som om tid og rom bøyer seg for den utøverens innsats.

Jeg husker et sted at en annen løper nevnte noe om at det føles som å være "i sonen" på den måten. En slags transcendens fra det vanlige.

Og forresten, hvis du ser på andre distanser, så har jo Jakob også satt den norske rekorden på 2000 meter med 4.43,13. Utrolig allsidig løper. Marokkaneren Hicham El Guerrouj var også en ener, med verdensrekord på både 1500m (3.26,00) og engelsk mil (3.43,13). Det viser bredden og dybden i toppidretten. Det er jo som en evig kamp for å forbedre seg, for å skyve grensene enda litt lenger enn noen har gjort før.

Hvor lang tid bruker man på 5000 meter?

Hvor lang tid bruker man på 5000 meter? En vanlig tid for 5000 meter er mellom 20 og 35 minutter.

Åh, 5km ja. Det er jo sååå forskjellig fra person til person ass. Jeg løp på 28 minutter forrige uke, på Sognsvann. Var helt sykt fornøyd med det da, for bare ett år siden klarte jeg knapt 35 min.

Men sånn generelt da, for å gi deg en idé liksom:

• Elitenivå: Superkjapt, under 15 min.
• Godt trent: Rundt 20-25 minutter.
• Vanlig jogger: 30-40 minutter.

Sånn... hvis du ikke har løpt på en stund og må gå litt innimellom? Da er alt under 40 min helt supert. Ikke stress med det.

Det viktigste er jo bare å komme seg ut. Seriøst. Husker jeg starta med sånn "couch to 5k"-app. Følte meg som en dust først, men det funka jo faktisk. Anbefales! Folk er alt for opphengt i tidna sine. Fokusér heller på at du faktisk fullfører! Det er det som teller det.

Hvor lang tid bruker Jakob Ingebrigtsen på 5000 meter?

Jakob Ingebrigtsens personlige rekord på 5000 meter er 12.48,45.

13-minuttersgrensen. Knust. Firenze, Diamond League. En kveld i juni 2021. Tiden var en europeisk rekord.

Rekorden falt. Mohamed Katir tok den i juli 2023. Historien endrer seg, tallene består.

Jeg husker den kvelden. Varmen i Firenze var trykkende, selv gjennom skjermen.

• Personlig rekord:12.48,45 (Firenze, 10. juni 2021). Dette er fortsatt norsk rekord.

• Meritter på distansen:

  • VM-gull 5000 meter (Budapest 2023).
  • EM-gull 5000 meter (München 2022).

• Taktikk: Kjent for en nådeløs, langvarig sluttspurt. Knekker motstanderne gradvis. Sjelden avhengig av en hare for å sette fart. Kontrollerer løpet.