Hva er verdens bratteste motbakkeløp?

Verdens bratteste motbakkeløp: Bli kjent med Stoltzekleiven

Utforsk det intense og populære motbakkeløpet i Bergen som utfordrer formen i bratte trappetrinn. Forstå løypens unike karakter og forbered deg på en krevende fysisk opplevelse før du deltar i arrangementet.

Hva er verdens bratteste motbakkeløp?

Verdens bratteste motbakkeløp er Stoltzekleiven opp, som arrangeres i Bergen hvert år. Med en stigning på 34,5 prosent og målgang på Sandvikspilen 379 meter over havet, byr denne krevende løypa på en helt spesiell utfordring for både mosjonister og norgeseliten i kondisjon.

Historien og bakgrunnen for Stoltzekleiven opp

Stoltzekleiven er opprinnelig en historisk trappesti i Sandviken i Bergen, bygget av steinarbeidere på 1800-tallet for å frakte ved og materialer. Gjennom årene har traséen utviklet seg fra en lokal tursti til et internasjonalt kjent motbakkeløp som tiltrekker seg tusenvis av deltakere hver eneste høst.

Det kan virke utrolig at en enkel steintrapp kan skape så mye engasjement, men intensiteten i løpet gjør det legendarisk. Løypen består av til sammen 801 steintrapper og trelemmer som strekker seg oppover fjellsiden i bratt terreng.

Slik er løypa og den ekstreme stigningen

Når man snakker om stigningsgrad på over 30 prosent, er det lett å undervurdere hvor tungt det faktisk er. De fleste trapper du møter til daglig har en langt snillere helning. Her klatrer du nesten loddrett oppover.

Tallene bak den bratte utfordringen

Selve løypa har en lengde på litt over 900 meter, noe som betyr at du klatrer nesten 380 høydemeter på svært kort distanse. Dette gir en gjennomsnittlig stigning på 34,5 prosent, og på de bratteste partiene føles det nesten som å gå i en vegg.

Løypen er så trang og krevende at deltakerne sendes ut enkeltvis med noen sekunder mellomrom for å unngå kødannelse i trappene. Dette krever full fokus fra første sekund, og melkesyra melder seg som regel allerede etter få minutter.

Storfint besøk av løpetalenter og profiler

Løpet har ved flere anledninger hatt besøk av store idrettsstjerner som ønsker å teste kapasiteten sin i den beryktede kleiven. Blant annet deltok løpetalentet Jakob Ingebrigtsen, noe som satte arrangementet i et enda større rampelys og skapte enorm folkefest langs løypa.

At verdensledende løpere velger å bryne seg på denne stigningen, viser hvor høyt hengt Stoltzekleiven opp er i norske friidrettsmiljøer. Det handler ikke bare om å vinne, men om å mestre den ekstreme kombinasjonen av styrke og lungekapasitet.

Sammenligning av kjente motbakkeutfordringer i Norge

Norge har en sterk kultur for motbakkeløp, men Stoltzekleiven skiller seg ut på flere områder sammenlignet med lengre fjellløp.

Stoltzekleiven opp (Bergen)

• Verdens bratteste, melkesyregaranti på få minutter

• Ekstrem gjennomsnittlig stigning på 34,5 prosent

• Steintrapper og trelemmer

• Kort og intensiv (ca. 900 meter)

Tradisjonelle fjellløp

• Krever utholdenhet over lengre tid framfor ren eksplosiv klatring

• Varierende stigningsgrad fordelt over tid

• Sti, grus og naturlig terreng

• Lengre distanser (ofte flere kilometer)

Eriks forberedelser til Stoltzekleiven

Erik, en vanlig mosjonist på 32 år fra Bergen, bestemte seg for å delta i Stoltzekleiven opp etter å ha sett løpet på TV. Han trodde kondisjonen fra vanlige joggeturer på flat mark ville holde i massevis.

Første treningsøkt i kleiven ble et sjokk. Allerede etter hundre meter brant lårene, og pusten strakk ikke til i de bratte steintrappene. Han måtte stoppe opp og gispe etter luft.

Etter å ha lagt om taktikken til å fokusere på intervalltrening i trapper og styrke i bein og kjerne, merket han raskt framgang i ukene som fulgte.

På racedagen kom Erik seg helskinnet til topps ved Sandvikspilen, riktignok sliten, men med en mestringsfølelse og en tid han var stolt av.