Hvor høye skal skistaver være i slalom?

Hvor høye skal skistaver være i slalom? Nitti graders regelen

Å velge feil lengde reduserer kontrollen i bakken og skaper dårlig balanse. Finn ut hvor lange skistaver alpint for å sikre optimal flyt og unngå unødvendig belastning. Enkle måleteknikker hjelper deg å velge riktig utstyr før skisesongen starter.

Hvor høye skal skistaver være i slalom og alpint?

For å finne ut hvor høye skistaver skal være i slalom, er den gylne regelen at albuen din skal danne en 90 graders vinkel når du holder staven opp ned rett under trinsen med håndtaket mot gulvet. En rask tommelfingerregel basert på kroppshøyde er at stavens lengde utgjør omtrent 70 % av din egen høyde.

Riktig lengde på skistaver er helt avgjørende for balansen og svingteknikken din i alpinbakken. Er stavene for lange, blir du presset bakover i en passiv posisjon - noe som gjør det utrolig tungt å svinge. Er de for korte, ender du opp med å bøye ryggen altfor mye fremover. Begge deler ødelegger flyten og fører fort til brennende syre i lårene etter bare et par runder i heisen. En enkel tabellregel gir deg et godt utgangspunkt, men ingenting slår den fysiske testen i stua eller butikken.

Hvordan måle slalåmstaver: Slik gjør du det riktig

Det finnes en klassisk metode for å måle lengde på skistaver slalåm i sportsbutikken. Snu staven helt opp ned slik at håndtaket berører gulvet. Plasser hånden din rett under trinsen (den lille plastskiven nederst på staven). Hvis overarmen og underarmen din danner en perfekt 90 graders vinkel nå, har du funnet riktig størrelse.

Når du gjør denne målingen hjemme uten staver tilgjengelig, kan du bruke en vanlig tommestokk. Stå oppreist, hold albuene tett inntil kroppen og løft underarmen rett frem.

Avstanden fra gulvet og opp til oversiden av hånden din tilsvarer den ideelle lengden på alpinstaven. Men her kommer en detalj som mange overser fullstendig i kjøpsøyeblikket: husk å ta med tykkelsen på alpinsålene i beregningen. Slalåmstøvler og bindinger løfter deg nemlig opptil 4-5 centimeter over bakken. Hvis du måler i sokkelesten hjemme på stuegulvet, bør du derfor legge til et par centimeter for å kompensere for denne ekstra høyden når du står i bakken.

Høyde på skistaver: Stor oversikt og tabell

Hvis du skal kjøpe staver på nett og ikke kan teste dem fysisk, fungerer en størrelsesguide alpinstaver utmerket. Tabellen tar utgangspunkt i den matematiske 70 %-regelen, der stavlengden runder av til nærmeste faste størrelse på markedet.

Skistaver produseres nesten utelukkende i faste intervaller på 5 centimeter, for eksempel 115, 120 og 125 centimeter. Hva gjør du så om beregningen din havner akkurat midt mellom to lengder? Svaret avhenger helt av kjørestilen din. Hvis du er en aggressiv kjører som liker høy fart og store svinger, bør du velge den lengste varianten. Dette gir deg bedre kraft i stavtakene på flatene. Foretrekker du korte, kjappe svinger i bratt terreng eller kulekjøring, bør du gå for den korteste. Mindre staver er lettere å svinge raskt frem og tilbake.

Hvorfor freestyle og park krever kortere skistaver

Reglene over gjelder for vanlig kjøring i preparerte løyper, men i terrengparken endres alt. Kjører du mye rails, hopp og triks, bør du konsekvent velge betydelig kortere skistaver enn det tabellen foreslår. Vanligvis trekker man fra mellom 10 og 15 centimeter fra den normale alpinstørrelsen din.

Da jeg selv begynte å kjøre mer i parken for noen år siden, beholdt jeg de vanlige slalåmstavene mine på 120 centimeter. Det ble raskt en frustrerende opplevelse.

Under rotasjoner i luften og på rails følte jeg at stavene var overalt - de slo borti hoppkanten, hektet seg opp og ødela balansen fullstendig. Etter et par skikkelige knall og fall skjønte jeg greia. Jeg byttet til et par korte parkstaver på under 110 centimeter. Forskjellen var enorm. Kortere staver gir deg en mye mer kompakt kroppsholdning i luften, hindrer at spissene hekter seg fast i elementene, og gir deg den nødvendige stabiliteten uten å være i veien når du gjør triks.

Faste alpinstaver versus justerbare teleskopstaver

Faste alpinstaver

- Kjøring i preparerte skibakker, alpint og slalom

- Lavere vekt, tåler ekstremt mye juling og har ingen bevegelige deler som kan svikte

- Låst til én spesifikk lengde og er upraktiske å pakke med seg på reise

Teleskopstaver (Justerbare)

- Topptur, frikjøring i løssnø og variert terreng

- Kan gjøres lange under oppoverbakker og korte når du kjører nedover i dyp snø

- Høyere vekt, stivere pris og låsemekanismen kan skli hvis det kommer is i systemet

Eiriks skuffende uke i Hemsedal: Kampen mot for lange staver

Eirik, en hobbyskikjører på 42 år fra Oslo, kjøpte nye skistaver på 130 centimeter til vinterferien fordi han tenkte at høyere staver ville gi mer fart på transportetappene.

Første dagen i bakken ble en stor skuffelse. Han slet voldsomt med balansen i de bratte partiene, og armene ble unaturlig høye hver gang han prøvde å sette et stavtak før svingen.

Han følte seg stiv som en pinne og merket at han konsekvent havnet bakpå i skiskoene. Etter to dager med verkende korsrygg og flere nesten-ulykker, tok han turen innom skiutleien for å få hjelp.

Etter en kjapp måling byttet han til staver på 120 centimeter, noe som umiddelbart senket tyngdepunktet hans, ga bedre trykk på fremskien og fjernet ryggsmertene resten av ferien.