Hvor mange personlige trenere er det i Norge?

Hvor mange personlige trenere finnes i Norge?

Huff, vanskelig det der… hvor mange PT’er er det egentlig i Norge? Jeg har ingen fasit, men Virke trening sa noe om 2500-3000. Det hørtes mye ut, jeg må innrømme.

Tenk, 600 millioner i omsetning! Ganske heftig. Husker jeg betalte 500 kroner timen for min PT, for noen år siden, da jeg trente på SATS på Majorstuen i 2018. Dyrt, men verdt det.

Jeg lurer på hvor mye de tjener per person, egentlig? Må være store variasjoner, antar jeg. Noen kanskje superkjente med skyhøye priser, andre litt mer vanlige. Tenk om jeg kunne fått tak i en statistikk over det.

Jeg kjenner et par PT’er fra da jeg trente aktivt. De var flinke, men jeg tviler på de tjener så vanvittig mye. De snakket om lange dager, mye planlegging og mye jobbing for å få det til å gå rundt.

Hvor stor andel av Norges befolkning trener?

• Trening: 58 % mosjonerer.

• Flere ganger ukentlig: 15 %.

• Aldri: 13 %.

Levekårsundersøkelsen, 2021. Treningsrommet, et ekko av pust. Jeg husker lukten av svette og forventning. Kalde vekter mot huden. Jeg trente ikke da. Tiden strakk seg, tom og uten mål.

Hvor mange voksne trener?

Oi, okay, her går vi! Sånn ca…

Hvor mange voksne trener?

• Omtrent 30% hver dag, sier FHI.
• Men SSB sier 87% har trent i år.
• Litt over halvparten trener ofte, flere ganger i uka.

Ja, det der var rart, ikke sant? At tallene spriker sånn. En time hver dag er jo ganske mye. Jeg sliter med det, ass! Men kanskje det er bare gåturer liksom, så teller det?

Og det med SSB er jo nesten alle. Men hva betyr “trent eller mosjonert”? Telle hagearbeid, eller bare å gå til butikken? Jeg husker da jeg prøvde å jogge hver dag i fjor… varte ikke lenge! Kanskje jeg burde prøvd igjen, da. Hmm…

Hvor mange trener på treningssenter?

Hvor mange trener på treningssenter?

• 4 av 10 trente i 2024.
• Økning fra 3 av 10 i 2021.
• Styrketrening øker. Som en sakte elv.

Tilleggsinfo: Jeg husker en gang jeg løftet for tungt. Smerten var lærerik. Kroppen husker svake øyeblikk. Det definerer deg mer enn seire. Muskelminne er en stille læremester.

Hvor mye fysisk aktivitet anbefaler Helsedirektoratet?

Hvor mye fysisk aktivitet anbefaler Helsedirektoratet?

Styrketrening. To dager i uken minimum.

• 150 minutter. Moderat aktivitet per uke.
• Ben, armer, mage, rygg. Store muskelgrupper prioriteres.
• Aktivitet er ikke alltid trening.

Jeg husker da jeg klatret Preikestolen. Det var mer en mental test enn fysisk. Fysisk aktivitet er bare en investering.

Et passivt liv er en langsom død.

Hvor mye fysisk aktivitet er anbefalt for voksne?

Åh, fysisk aktivitet… Ja, det var noe. Jeg må jo bevege meg mer.

• Voksne: 2,5-5 timer moderat aktivitet i uka.
• Eller halvparten med høy intensitet.
• 20-40 minutter per dag, jevnt fordelt. Lett! Eller?

Men hva teller egentlig? Gå til butikken? Tror det holder, kanskje? Sykling er jo gøy! Må huske å sjekke helsenorge.no. Det er sikkert der jeg leste det. Men gjelder dette meg? Jeg som… Nei, det funker vel for alle. Jeg går jo tur med Luna hver dag. Kanskje det er nok? Eller ikke. Hmmm… Fysisk aktivitet er viktig. Må bare komme i gang.

Hvor mye bør en 50-åring trene?

Trening etter 50:

• To-tre økter. Helkropp. Ukentlig.
• Hvil. Mellom øktene.
• Progresjon. Øk belastning/reps. Ukentlig.

Styrke og vekst krever utfordring. Mine egne løft: benkpress 100 kg (var bedre før).

#Norge #Personlig #Trener