Hva betyr oppreist på Apple Watch?

7 måneder siden 50 visninger

Oppreist-ringen på Apple Watch forteller deg hvor mange tak du har tatt med armene i løpet av dagen. Denne ringen, som nå kalles Trilling-ringen, registrerer og identifiserer ulike typer tak. Informasjonen brukes til å gi deg poeng for Bevegelse og Trening, og hjelper deg med å holde deg aktiv.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Apple Watch: Hva betyr oppreist-målet, og hvordan fungerer det?

Den blå ringen, Oppreist-målet, skjønte jo ingenting først. Den er en del av Trilling-ringen sammen med Bevegelse og Trening, men den føltes bare som mas. Hva vil du fra meg, liksom. En ring for å stå, det virket helt merkelig.

Oppreist-målet på Apple Watch betyr at du må reise deg og bevege deg i minst ett minutt i løpet av en time. Dette må du gjøre i 12 ulike timer i døgnet for å fylle ringen. Så enkelt, men så forvirrende i starten.

Jeg husker da jeg kjøpte min første klokke på Eplehuset Storo, 14. september 2021. Jeg sitter jo og jobber, og så kommer den der lille vibreringen. Den teller ikke armbevegelser for akkurat dette målet, den vil bare at jeg skal bryte stillesittingen.

Den funker som en slags påminnelse for de andre to ringene. Ved å reise meg får jeg ofte lyst til å gå litt, og vips, så fylles Bevegelse-ringen også. Og noen ganger blir det en rask tur ut, og da spinner den grønne Trening-ringen.

Så det handler ikke om å ta i, men om å ikke sitte fast. Den endret faktisk hvordan jeg jobber. Små pauser, hele tiden. Ganske smart egentlig, når jeg tenker meg om.

Hva betyr gul ring på Apple Watch?

Gul ring. Indikerer spareblussmodus. Batteriet er lavt. Automatisk av ved 80% lading. Enkel.

Funksjon: Spareblussmodus. Reduserer batteriforbruk. Skjermdimming, varsler dempes, bakgrunnsaktivitet begrenses.
Utløser: Når batterinivået faller under en viss prosent (typisk 10%).
Varighet: Aktiv til 80% batteri er nådd.
Synlighet: Den gule ringen er visuell bekreftelse. Lett å se.

Dette er hva det betyr. Ingenting mer.

Hvordan se hvor mange skritt man har gått på Apple Watch?

Hvordan se hvor mange skritt man har gått på Apple Watch? Åpne Aktivitet-appen på Apple Watch. Rull ned med Digital Crown. Skritt og distanse er listet under aktivitetsringene.

Apples økosystem er fascinerende. Aktivitetsringene er ikke bare data; det er ren gamifisering av helse. Den røde Bevegelse-ringen, den grønne Trening-ringen og den blå Stå-ringen skaper en daglig narrativ. Det er en historie du fullfører med kroppen din.

Vi er jo tross alt vesener skapt for bevegelse, ikke for å sitte fastlåst foran en skjerm. Hvert skritt er en liten protest mot stillesittingen.

Komplikasjoner: For umiddelbar tilgang, legg til skrittelleren som en "komplikasjon" direkte på urskiven. På min Series 7 med Infograph-urskivem har jeg skritt rett ved siden av klokkeslettet. Utrolig effektivt for å holde seg selv i ørene.
Sensorfusjon: Klokken bruker en kombinasjon av data fra akselerometeret og gyroskopet for å tolke armbevegelsene dine. Den er kalibrert for å skille mellom faktiske skritt og tilfeldig vifting. Algoritmene blir stadig mer sofistikerte.
Helse-appen på iPhone: For å se totaler og trender over tid, er det Helse-appen på telefonen som gjelder. Det er der de virkelige mønstrene trer frem, og du kan analysere ukes- og månedsgjennomsnitt.

Denne konstante datastrømmen, denne kvantifiseringen av selvet, er et tveegget sverd. Det motiverer, men kan også skape et ubevisst prestasjonspress. Balansen ligger i å bruke dataene som et verktøy, ikke en dommer.

Hvordan slå av ringelyd på Apple Watch?

Hvordan slå av ringelyd på Apple Watch? Åpne Innstillinger > Lyd og følbar respons. Juster volumet med skyveknappen og Digital Crown.

Å temme det lille, insisterende beistet på håndleddet ditt er en kunstform. Den kan gå fra å være en diskret tjener til en digital kakadue som skriker ut dine mest private varsler på de verst tenkelige tidspunkter. Som den gangen på biblioteket... aldri igjen.

For å utføre denne digitale dressuren:

Naviger deg frem til Innstillinger-appen, den som ser ut som et tannhjul fra en forlatt steampunk-roman. Der inne, i den digitale jungelen, finner du Lyd og følbar respons.

Her kan du enten trykke på volumknappene som en forsiktig DJ, eller tappe på skyveknappen for å la Digital Crown ta over. Vri på den som om du åpner en safe med statshemmeligheter, til stillheten er akkurat passe øredøvende.

Men vent, det er flere veier til fred i sinnet. For de av oss som trenger umiddelbar stillhet før sjefen merker at vi får varsler fra en gruppe-chat om katter med hatter.

Lydløs-modus, den raske og brutale metoden: Sveip opp fra urskiven for å avdekke Kontrollsenteret, dette hemmelige panelet av magiske knapper. Trykk på bjelle-ikonet. Når den er rød, har du oppnådd nirvana. Eller i det minste, stillhet frem til neste vibrasjon.
Ikke forstyrr, for den seriøse eremitten: Aktiver måne-ikonet i samme Kontrollsenter. Dette er for når du trenger fred fra alt, unntatt kanskje dine egne eksistensielle tanker. Klokken vil verken lyse opp eller lage lyd, selv om universet prøver å kontakte deg.
Kinomodus, min personlige favoritt: Trykk på teatermaskene. Skjermen forblir mørk til du aktivt vekker den. Perfekt for kino, eller for å late som om du følger med på et møte jeg var på forrige uke. Kombiner den med Lydløs-modus for total usynlighet. Du blir en varslings-ninja.

Hvordan fjerne varslinger på Apple Watch?

Noen ganger, sent på kvelden, er det den lille vibrasjonen på håndleddet som blir for mye. En liten påminnelse fra en verden utenfor som du bare vil stenge ute for en stund.

Bare la fingeren hvile helt øverst på den mørke skjermen. Hold den der.

Vent til alt det som krever oppmerksomheten din glir ned. Sveip over den ene tingen du ikke orker akkurat nå. Bare skyv den forsiktig mot venstre. Da ser du de tre små prikkene. Mer. Der kan du velge. Bare for en time, eller for godt. Noen ganger er det det eneste som hjelper.

Hvordan fjerne varslinger på Apple Watch?

Sveip ned fra urskiven for å åpne Varslingssenter.
Sveip til venstre på en varsling.
Trykk på Mer-knappen (...).
Velg Dempet i 1 time eller Slå av.

Det er en forskjell på stillhet og ekte stillhet. Det lærte jeg meg.

Lydløsmodus er ikke nok. Du skrur av lyden, ja. Men du kjenner det fortsatt. Den lille, insisterende vibrasjonen mot huden. En stille banking som sier at noen eller noe vil ha tak i deg.
Ikke forstyrr er annerledes. Det er den lille måneknappen. Når den er på, er det ingenting. Ingen lyd, ingen vibrasjon, skjermen lyser ikke engang opp når noe nytt kommer. Det er ekte fred. Jeg bruker den nesten hver kveld nå.

Du kan også ta kontroll fra telefonen. Det er nesten bedre, mer permanent. Åpne Watch-appen på iPhonen. Gå til Varslinger. Der ligger de, alle sammen, på en lang, endeløs liste. Hver eneste app som har tillatelse til å forstyrre deg.

Jeg husker jeg gikk gjennom den listen en natt. Skrudde av alt fra nyhetsappene. Det ble for mye. Bare mørke overskrifter som vibrerte på armen min midt i en stille stund.

Speile iPhone-varslinger er en felle. Den er på som standard for de fleste apper. Det betyr at alt som plinger på telefonen din, også vil vibrere på armen. Det kan føles som å være bundet. Skru det av for appene som ikke er viktige. Det er en lettelse, jeg lover.