Hva er gjennomsnittlig skjermtid i Norge?

Gjennomsnittlig skjermtid i Norge

Nordmenn tilbringer i snitt 2,5 timer hver dag på mobilen, ifølge Mediebarometeret 2022. Dette tilsvarer over 17 timer i uken.

En ung kvinne som ble intervjuet i Mediebarometeret, anslår at tre timers daglig mobilbruk kan anses som for mye. Hun presiserer imidlertid at dette avhenger av hva man bruker tiden på. Hvis man bruker mobilen til å holde kontakten med venner og familie, lese nyheter eller lære nye ting, kan det være mindre skadelig enn å bruke den til passiv underholdning som scrolling på sosiale medier.

Forskning på helseeffektene av skjermtid pågår fortsatt, men noen studier har antydet at overdreven skjermtid kan være knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert søvnforstyrrelser, øyeproblemer, fedme og psykiske helseproblemer.

Det er viktig å være oppmerksom på skjermtiden sin og ta grep for å redusere den hvis man merker at den begynner å påvirke helsen eller velværet negativt.