Hvordan begrense skjermtid for ungdom?
Begrens skjermtid for ungdom:
-
Aktiviteter: Planlegg regelmessige aktiviteter, både inne og ute, som erstatter skjermtid. Dette skaper en sunn balanse mellom aktivitet og hvile.
-
Tidsplan: Sett klare grenser for skjermtid, og hold deg til planen. Avtalte tider for bruk av skjerm gir bedre kontroll.
-
Alternativer: Oppmuntre til alternative aktiviteter som lesing, lek, friluftsliv og sosiale samvær.
-
Fellesregler: Etabler felles regler i familien for skjermbruk, og involver ungdommen i prosessen.
Skjermtid ungdom: Hvordan begrense den?
Åh, skjermtid… Ungdom og den derre skjermtida, altså. Jeg husker da jeg var yngre, det var liksom TV og kanskje en Gameboy. Ting er litt annerledes nå, kan du si.
Det der med aktivitet i skoledagen, det er faktisk gull verdt. Jeg ser det på ungene mine. Er det en dag med gym og utelek, så er de liksom ikke like klistra til skjermen etterpå. Logisk, egentlig.
Passiv skjermbruk på fritida… Ja, det er vel der det butter litt imot. Er det ikke sosialisering eller bevegelse, hva er vitsen, liksom? Jeg prøver å lokke minstemann med en tur på skateparken i Frognerparken (gratis!) etter skolen istedenfor Fortnite, men det er en evig kamp. Noen ganger vinner jeg, heldigvis.
Hvordan begrense barns skjermtid?
Hvordan begrense barns skjermtid?
-
Direkte kontroll: Family Link er gull verdt! Min sønn, Marius (7 år), har det, og det fungerer overraskende bra. Du setter grenser, enkelt og greit. Daglig, ukentlig, hva du vil. Ingen diskusjon. Punktum.
-
Ukeplan: Planlegging er nøkkelen! Family Link lar deg tilpasse skjermtiden dag for dag. Hver dag har sin sjarm, tenker jeg, og Marius trenger mer tid på lørdager, fordi da er det lørdagsgodt og familietid. 2024’s versjon er virkelig intuitiv.
-
Konsekvenser: Dette er viktigere enn tekniske løsninger. Vi har klare regler. Over grensen, så får han ikke spille i helgen. Det virker!
-
Alternative aktiviteter: Dette er ikke bare et teknisk problem. Det er et pedagogisk spørsmål. Vi må gi barna andre ting å gjøre, ikke bare ta fra dem skjermen. Min kjære kone, Anne, har et fantastisk system med puslespill, bøker, og masse utetid.
Detaljer: Family Link har funksjoner som å blokkere spesifikke apper, på bestemte dager eller klokkeslett. Man kan få varsler når barnet er pålogging. Praktisk! For eksempel, vi satte en grense på 1 time på hverdager for Marius.
Refleksjon: Balansen mellom skjermtid og “virkelig” tid er en evig kamp. Som foreldre er vi konstant i ferd med å finne en likevekt. Livet er jo en evig søken etter balanse, ikke sant?
Personlig erfaring: Family Link er en forsikring mot ubegrenset skjermtid. Det gir struktur, og strukturer gjør at jeg kan sove litt bedre om natten. Marius har forresten en times fritid hver kveld før leggetid. Vi vurderer å legge til en funksjon hvor han må gjøre lekser først, men det er en utfordring for en annen dag!
Gi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.